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 Votre routine triceps du moment

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David
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Messages : 4562
Date d'inscription : 22/11/2009
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Humeur : The resurection

MessageSujet: Votre routine triceps du moment   Mar 24 Nov 2009 - 15:40

BOnjour à tous,

Histoire de donner des exemples de routines laissez ici votre routine actuelle.

Type force:
DC serré: 3x6
Dips lestés: 3x8
Kick back: 3x8

Type masse:
DC serré: 3x10
Extension haltère nuque: 3x10
Kick back: 3x15
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