Pour être fort....

Pour être fort, préférez de bons muscles à un corps de body-builder.

Article de ce matin dans Nouvel Obs

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quelques trucs sympathiques, mais comme le commentaire d'un membre à l'issue de l'article, quelques incohérences, dont la plus énorme.

"Soulever des poids plus légers, avec des séries beaucoup plus longues et plus intenses. C'est ce qui permet d'augmenter la puissance des muscles."

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lien gratiné issu du premier lien visé dans le post maître.

C'est pas forcément un mauvais article puisqu'on passe du cliché de branleur des banlieues à un coach qui connaît pas son métier pour finir par un autre coach qui a visiblement un peu réfléchi à la question.

Laurent a raison sur ce cliché à deux balles. Ca me rappelle deux pratiquants à Mouscron, je les appelais Heckel et Jeckel. L'un était maigre, la visage émacié et certainement névrosé alors que son camarade était bien gras, les cheveux hirsutes et persuadé d'être un vrai culturiste.

Ces deux experts me disait: "le secret, c'est de travailler léger, en série de 20/25 et tu vas voir, tu vas te développer". Déjà à l'époque, après 3 ans de pratique, j'avais flairé l'arnaque. Eux, deux ans après, ils n'avaient pas bougé d'un gramme.

Le vieux Marco nous disait aussi de prendre plus léger, histoire d'avoir la paix mais lui il prenait pas que des protéines mais des haltères de 40 aux push up épaules. Y'avait comme une incohérence quelque part.

je suis en train de lire la ya de quoi dire

"Enfin je mets également en garde sur le risque que la poudre de créatine achetée peut également contenir des produits interdits (Nandrolone, Testostérone, etc.)"
n'importe quoi si la créapure sa existe c'est pas pour les idiots ,de plus la "N..." existe seulement sous forme injectable... faudra m'expliquer comment mélanger de la poudre a de l'huile

Et c'est un medecin du sport ?

"pour nourrir un muscle il faut apporter des hydrates de carbone (= des glucides) et NON PAS des protéines. les muscles sont composé d'eau, de certains minéraux et d'acides aminées... Les protéines consommées de façon « sauvage » génèrent la production de déchets que le rein aura du mal à éliminer. sa reste a prouver Un apport massif de protéines va déséquilibrer l’équilibre nutritionnel souhaitable pour la santé (soit environ 55% de glucides, 30% de lipides, 15% de protéines)
donc au choix, problèmes de reins ou diabètes ?

le danger de consommer des protéines...putain je retourne me coucher

T'es courageux, j'avais même pas lu l'article jusqu'au bout. Non, c'est pas un médecin du sport mais les clichés à la con continuent de se répandre. J'ai un rein malformé mais la quantité de protéine consommée ne m'a jamais posé de problème. La créatine et les produits dopants, ça me fait bien marrer aussi. Au prix que coûte les prohormones, il n'est pas concevable que des créatines de merde vendues à bas prix puisse en contenir et de la testostérone en poudre, faudra m'expliquer comme le souligne Andy. C'est mon dernier message sur ce post, j'aime pas me fatiguer pour rien.

Tu ne te fatigue pas! Il est amusant de pouvoir lire des conneries et de les détailler.

Mais bon, vous avez déjà fais le tour

le pire c'est quand c'est appuyé par des médecins, qui n'avancent que leur titre.

pas mieux qu'Eric

Pour infos jais publié ce matin un texte pour lui répondre.
Manifestement cela ne lui a pas plus il n'a pa été accepté !!

un sacré tissu de sotises.; même pas lu jusqu au bout non plus

ras el bol de la désinformation et y a jamais personne pour les faire se taire...