| Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Sam 30 Mai 2015 - 14:03 | |
| La science a toujours affirmé qu'un supplément de L-Carnitine ne sert à rien. De là, ces chercheurs anglais ont découvert pourquoi et comment en profiter...
http://wp.me/p1AAFs-1d2 | |
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TRIBUL V.I.P
Messages : 9597 Date d'inscription : 24/11/2009
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Sam 30 Mai 2015 - 15:44 | |
| Merci Eric | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Ven 5 Juin 2015 - 14:56 | |
| Des grands débutants en musculation ont réalisé un entraînement léger avant de s'entraîner sérieusement 2 jours après. La récupération en serait améliorée.
http://wp.me/p1AAFs-1dt | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Dim 7 Juin 2015 - 21:35 | |
| Un corps plus musclé est synonyme de système immunitaire plus fort. Cette expérience scientifique de ces chercheurs italiens vous explique pourquoi...
http://wp.me/p1AAFs-1dP | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Mar 9 Juin 2015 - 1:03 | |
| Article intéressant à traduire mercredi: http://www.ergo-log.com/cardioafterweighttraining.html | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Ven 12 Juin 2015 - 15:30 | |
| Des extraits d'Eurycoma longifolia, ou Tongkat Ali, pourraient augmenter le niveau de testostérone, selon une étude animale italienne.
http://wp.me/p1AAFs-1e4 | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Lun 15 Juin 2015 - 2:21 | |
| Cette expérience confirme que l'association d'un régime faible en glucides et des entraînements intenses produit une baisse de testostérone...
http://wp.me/p1AAFs-1e9 | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Dim 21 Juin 2015 - 16:31 | |
| Une étude scientifique sur les effets associés d'une supplémentation en testostérone et hormone de croissance nous livre ses résultats.
http://wp.me/p1AAFs-1eq | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Jeu 25 Juin 2015 - 18:33 | |
| Un hydrolysat de protéine de lactosérum pendant l'entraînement pourra t-il faciliter la croissance musculaire ? C'est l'objet de cet article...
http://wp.me/p1AAFs-1eS | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Dim 5 Juil 2015 - 0:48 | |
| Glucosamine et chondroïtine réduiraient les risques de cancer du poumon et du colon. C'est l'objet de cette étude scientifique.
http://wp.me/p1AAFs-1fk | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Dim 12 Juil 2015 - 12:59 | |
| L'entraînement de force à charges lourdes facilite la prise de force, mais quelle est l'influence de charges légères sur l'hypertrophie ? Lisons l'article !
http://wp.me/p1AAFs-1fC | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Sam 18 Juil 2015 - 21:09 | |
| S'il s'agit d'une évidence, au moins cette expérience le prouve. Le groupe musculaire que vous travaillez en premier grossira plus vite en force & en masse.
http://wp.me/p1AAFs-1g8 | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Jeu 23 Juil 2015 - 16:04 | |
| Dérivé de la Leucine, le métabolisme du HMB est encore un peu obscur. Cet article nous informe un peu plus sur son fonctionnement biochimique...
http://wp.me/p1AAFs-1h6 | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Sam 25 Juil 2015 - 20:49 | |
| Cette expérience prouve qu'un régime hypocalorique produit un stress sur l'organisme, ce qui a des conséquences sur la santé (élévation du cortisol...)
http://wp.me/p1AAFs-1h9 | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Mer 29 Juil 2015 - 18:03 | |
| Que se passe t-il lorsque vous étiez un athlète mais que vous avez dû cesser l'entraînement ? Cette étude scientifique tente de répondre à cette question: http://wp.me/p1AAFs-1hG | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Dim 9 Aoû 2015 - 15:54 | |
| La caféine ne devrait pas seulement être considérée comme un bon stimulant mais également comme un ergogène performant en phase de post-entraînement...
http://wp.me/p1AAFs-1i2 | |
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Sébastien Administrateur
Messages : 8679 Date d'inscription : 20/02/2011 Age : 51 Localisation : Bassin d'Arcachon Humeur : Objectifs: pas me peter^^
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Dim 9 Aoû 2015 - 16:45 | |
| Merci, je n'avais jamais pensé à utiliser la caféine pour la récup. | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Mer 12 Aoû 2015 - 15:07 | |
| Moi non plus, c'est certain !
Nouvel article sur EC EF: 5 mois de musculation avec ou sans protéine http://wp.me/p1AAFs-1ja | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Sam 15 Aoû 2015 - 21:18 | |
| Cette expérience fait la lumière sur l'influence d'une consommation de protéines sur la combustion améliorée des graisses. Une théorie s'élabore doucement...
http://wp.me/p1AAFs-1jn | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Jeu 27 Aoû 2015 - 1:03 | |
| Squat avant ou arrière, est-ce que cela fait une différence ? http://www.espacecorps-espritforme.fr/squat-devant-ou-squat-arriere-en-realite-ca-ne-fait-aucune-difference/5076 | |
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TRIBUL V.I.P
Messages : 9597 Date d'inscription : 24/11/2009
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Jeu 27 Aoû 2015 - 10:12 | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Sam 29 Aoû 2015 - 18:37 | |
| De toute évidence, boire de l'eau pendant l'entraînement de musculation est impératif pour hydrater le corps correctement. Mais de quelle manière la déshydratation pourrait-elle jouer sur la libération hormonale ? Cette expérience réalisée en Californie nous en dit plus sur la question...
http://wp.me/p1AAFs-1jZ | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Sam 5 Sep 2015 - 0:14 | |
| Merci Tri !
Certaines épices peuvent influencer la captation du glucose par les cellules musculaires. Cette étude japonaise nous explique comment la cannelle améliore la sensibilité cellulaire à l'insuline et améliore la prise du glucose: http://wp.me/p1AAFs-1k5 | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Mar 8 Sep 2015 - 22:26 | |
| Une étude intéressante sur la Glycine: http://wp.me/p1AAFs-1kb | |
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Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme Dim 13 Sep 2015 - 17:40 | |
| La plupart des culturistes suivent un programme d'entraînement basé soit sur l'intensité soit sur un volume élevé. Laquelle de ces méthodes sera la plus productive sur la croissance musculaire ?
http://wp.me/p1AAFs-1ko | |
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