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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeSam 30 Mai 2015 - 14:03

La science a toujours affirmé qu'un supplément de L-Carnitine ne sert à rien. De là, ces chercheurs anglais ont découvert pourquoi et comment en profiter...

http://wp.me/p1AAFs-1d2
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeSam 30 Mai 2015 - 15:44

Merci Eric Smile
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeVen 5 Juin 2015 - 14:56

Des grands débutants en musculation ont réalisé un entraînement léger avant de s'entraîner sérieusement 2 jours après. La récupération en serait améliorée.

http://wp.me/p1AAFs-1dt
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeDim 7 Juin 2015 - 21:35

Un corps plus musclé est synonyme de système immunitaire plus fort. Cette expérience scientifique de ces chercheurs italiens vous explique pourquoi...

http://wp.me/p1AAFs-1dP
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeMar 9 Juin 2015 - 1:03

Article intéressant à traduire mercredi: http://www.ergo-log.com/cardioafterweighttraining.html
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeVen 12 Juin 2015 - 15:30

Des extraits d'Eurycoma longifolia, ou Tongkat Ali, pourraient augmenter le niveau de testostérone, selon une étude animale italienne.

http://wp.me/p1AAFs-1e4
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeLun 15 Juin 2015 - 2:21

Cette expérience confirme que l'association d'un régime faible en glucides et des entraînements intenses produit une baisse de testostérone...

http://wp.me/p1AAFs-1e9
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeDim 21 Juin 2015 - 16:31

Une étude scientifique sur les effets associés d'une supplémentation en testostérone et hormone de croissance nous livre ses résultats.

http://wp.me/p1AAFs-1eq
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeJeu 25 Juin 2015 - 18:33

Un hydrolysat de protéine de lactosérum pendant l'entraînement pourra t-il faciliter la croissance musculaire ? C'est l'objet de cet article...

http://wp.me/p1AAFs-1eS
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeDim 5 Juil 2015 - 0:48

Glucosamine et chondroïtine réduiraient les risques de cancer du poumon et du colon. C'est l'objet de cette étude scientifique.

http://wp.me/p1AAFs-1fk
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeDim 12 Juil 2015 - 12:59

L'entraînement de force à charges lourdes facilite la prise de force, mais quelle est l'influence de charges légères sur l'hypertrophie ? Lisons l'article !

http://wp.me/p1AAFs-1fC
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeSam 18 Juil 2015 - 21:09

S'il s'agit d'une évidence, au moins cette expérience le prouve. Le groupe musculaire que vous travaillez en premier grossira plus vite en force & en masse.

http://wp.me/p1AAFs-1g8
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeJeu 23 Juil 2015 - 16:04

Dérivé de la Leucine, le métabolisme du HMB est encore un peu obscur. Cet article nous informe un peu plus sur son fonctionnement biochimique...

http://wp.me/p1AAFs-1h6
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeSam 25 Juil 2015 - 20:49

Cette expérience prouve qu'un régime hypocalorique produit un stress sur l'organisme, ce qui a des conséquences sur la santé (élévation du cortisol...)

http://wp.me/p1AAFs-1h9
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeMer 29 Juil 2015 - 18:03

Que se passe t-il lorsque vous étiez un athlète mais que vous avez dû cesser l'entraînement ? Cette étude scientifique tente de répondre à cette question: http://wp.me/p1AAFs-1hG
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeDim 9 Aoû 2015 - 15:54

La caféine ne devrait pas seulement être considérée comme un bon stimulant mais également comme un ergogène performant en phase de post-entraînement...

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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeDim 9 Aoû 2015 - 16:45

Merci, je n'avais jamais pensé à utiliser la caféine pour la récup.
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeMer 12 Aoû 2015 - 15:07

Moi non plus, c'est certain !

Nouvel article sur EC EF: 5 mois de musculation avec ou sans protéine http://wp.me/p1AAFs-1ja
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeSam 15 Aoû 2015 - 21:18

Cette expérience fait la lumière sur l'influence d'une consommation de protéines sur la combustion améliorée des graisses. Une théorie s'élabore doucement...

http://wp.me/p1AAFs-1jn
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeJeu 27 Aoû 2015 - 1:03

Squat avant ou arrière, est-ce que cela fait une différence ? http://www.espacecorps-espritforme.fr/squat-devant-ou-squat-arriere-en-realite-ca-ne-fait-aucune-difference/5076
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeJeu 27 Aoû 2015 - 10:12

Merci Eric !
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeSam 29 Aoû 2015 - 18:37

De toute évidence, boire de l'eau pendant l'entraînement de musculation est impératif pour hydrater le corps correctement. Mais de quelle manière la déshydratation pourrait-elle jouer sur la libération hormonale ? Cette expérience réalisée en Californie nous en dit plus sur la question...

http://wp.me/p1AAFs-1jZ
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeSam 5 Sep 2015 - 0:14

Merci Tri !

Certaines épices peuvent influencer la captation du glucose par les cellules musculaires. Cette étude japonaise nous explique comment la cannelle améliore la sensibilité cellulaire à l'insuline et améliore la prise du glucose: http://wp.me/p1AAFs-1k5
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeMar 8 Sep 2015 - 22:26

Une étude intéressante sur la Glycine: http://wp.me/p1AAFs-1kb
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MessageSujet: Re: Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme   Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme - Page 21 Icon_minitimeDim 13 Sep 2015 - 17:40

La plupart des culturistes suivent un programme d'entraînement basé soit sur l'intensité soit sur un volume élevé. Laquelle de ces méthodes sera la plus productive sur la croissance musculaire ?

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