A venir ....
La nutrition du sportif
Julien Venesson alias Julien V. sur SP
Sortie prévue le
: 05/05/2011
Editeur
: Thierry Souccar
http://www.decitre.fr/livres/La-nutrition-du-sportif.aspx/9782916878751
Force athlétique, musculation, sports de combat, rugby, sprint, natation… comment se nourrir quand on pratique une activité physique qui exige force musculaire ou explosivité ? Pour la première fois, un guide utilise les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun.
Le sportif y découvrira : Quel est son morphotype et quels sont ses besoins nutritionnels ? Comment mettre à profit les toutes dernières découvertes scientifiques pour se nourrir ? Comment prendre du muscle, maigrir ou perdre de la graisse ? Comment s’alimenter pour l’entraînement et pour la compétition ? Quels compléments alimentaires sont efficaces et lesquels éviter ?