| presentation Force93 | |
|
+5chrisdesinape POWER Sébastien sylvain force93 9 participants |
Auteur | Message |
---|
force93 The Members
Messages : 20 Date d'inscription : 27/12/2011
| Sujet: presentation Force93 Mer 28 Déc 2011 - 11:43 | |
| Bonjour,
eh bien jvais suivre le modele :p
Age - taille - poids: 32 ans - 173cm - 75kg banlieue parisienne (93)
Depuis combien de temps faites vous de la musculation: depuis 2000
Votre entrainement du moment: 3 jours muscu et 2 jours cardio
Suivez vous une diète: 3 repas par jour
Utilisation de suppléments: non
Autres sports pratiqués : plus maintenant
Objectifs que vous aimeriez atteindre : athlete complet : +sec, +massif, +fort, puissant et endurant.
Hobbies / Passion : sport, cinema, les echecs
Comment avez-vous entendu parler du forum Power and Strength: je ne sais plus, j'etais tombé sur un article ou post d' Yves dans un forum ou blog...
Quels sont vos attentes sur ce forum: des echanges constructifs sur l'entrainement et la diet
à bientot,
| |
|
| |
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: presentation Force93 Mer 28 Déc 2011 - 11:50 | |
| Salut bienvenue. A quoi ressemblent tes entraînements muscu et cardio?
| |
|
| |
Sébastien Administrateur
Messages : 8679 Date d'inscription : 20/02/2011 Age : 51 Localisation : Bassin d'Arcachon Humeur : Objectifs: pas me peter^^
| Sujet: Re: presentation Force93 Mer 28 Déc 2011 - 11:54 | |
| | |
|
| |
POWER Administrateur Fondateur
Messages : 10833 Date d'inscription : 10/10/2009 Age : 55 Localisation : BELGIUM Humeur : The Black Tomb
| Sujet: Re: presentation Force93 Mer 28 Déc 2011 - 12:05 | |
| Sois le bienvenu, j'active ton compte | |
|
| |
force93 The Members
Messages : 20 Date d'inscription : 27/12/2011
| Sujet: Re: presentation Force93 Mer 28 Déc 2011 - 12:51 | |
| slt, merci pour votre accueil,
concernant l'entrainement, ça depend des periodes ( force,hypertrophie, explosivite/plyo) c'est souvent reparti comme ça : jour 1 cuisse-dos-epaule-abs / jour 2 cuisse-pec-bras-abs
le cardio : course à pied quand le temps le permet, sinon circuit HIIT à la maison.
voila à+
| |
|
| |
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: presentation Force93 Mer 28 Déc 2011 - 12:53 | |
| ca ressemble pas mal à ce que je fais. Au plaisir.
| |
|
| |
chrisdesinape The Members
Messages : 975 Date d'inscription : 03/08/2010 Age : 42 Localisation : Clamart
| Sujet: Re: presentation Force93 Mer 28 Déc 2011 - 14:31 | |
| Bienvenue sur le forum force93 en espérant que tu te plaise parmi nous. | |
|
| |
force93 The Members
Messages : 20 Date d'inscription : 27/12/2011
| Sujet: Re: presentation Force93 Mer 28 Déc 2011 - 17:19 | |
| merci Chrisdesinape ! je pense que je vais me plaire ici, vous avez tous l'air passionnés et respectueux ! j'apprecie! Sylvain, vu ta signature, jnen doute pas c'est cool en tout cas, le site est riche d'info , j'ai l'impression qu'il y a de plus en plus de rubriques d'ailleurs...lol | |
|
| |
TRIBUL V.I.P
Messages : 9597 Date d'inscription : 24/11/2009
| Sujet: Re: presentation Force93 Mer 28 Déc 2011 - 21:18 | |
| | |
|
| |
force93 The Members
Messages : 20 Date d'inscription : 27/12/2011
| Sujet: Re: presentation Force93 Jeu 29 Déc 2011 - 0:18 | |
| merci | |
|
| |
Jojossc9 V.I.P
Messages : 959 Date d'inscription : 12/12/2010 Age : 36
| Sujet: Re: presentation Force93 Jeu 29 Déc 2011 - 1:29 | |
| Faut changer ton pseudo Aka Le déterreur de post lool | |
|
| |
ludo4283 V.I.P
Messages : 2574 Date d'inscription : 31/01/2011 Age : 40 Localisation : Var Humeur : La lâcheté commence là ou cesse la puissance...
| Sujet: Re: presentation Force93 Jeu 29 Déc 2011 - 3:05 | |
| | |
|
| |
jerem-84 V.I.P
Messages : 7373 Date d'inscription : 14/01/2010 Age : 31 Localisation : Gard Humeur : Combattre et Vaincre !
| Sujet: Re: presentation Force93 Lun 2 Jan 2012 - 20:03 | |
| Bienvenue | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: presentation Force93 | |
| |
|
| |
| presentation Force93 | |
|