Power and Strength V
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chrisdesinape
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Sébastien
sylvain
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force93
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MessageSujet: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 11:43

Bonjour,

eh bien jvais suivre le modele :p

Age - taille - poids: 32 ans - 173cm - 75kg
banlieue parisienne (93)

Depuis combien de temps faites vous de la musculation: depuis 2000

Votre entrainement du moment: 3 jours muscu et 2 jours cardio

Suivez vous une diète: 3 repas par jour

Utilisation de suppléments: non

Autres sports pratiqués : plus maintenant

Objectifs que vous aimeriez atteindre : athlete complet : +sec, +massif, +fort, puissant et endurant.

Hobbies / Passion : sport, cinema, les echecs

Comment avez-vous entendu parler du forum Power and Strength:
je ne sais plus, j'etais tombé sur un article ou post d' Yves dans un forum ou blog...

Quels sont vos attentes sur ce forum: des echanges constructifs sur l'entrainement et la diet

à bientot,
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sylvain
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sylvain


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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 11:50

Salut bienvenue.
A quoi ressemblent tes entraînements muscu et cardio?
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Sébastien
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Sébastien


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Humeur : Objectifs: pas me peter^^

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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 11:54

bienvenu
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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 12:05

Sois le bienvenu, j'active ton compte Wink
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force93
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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 12:51

slt,
merci pour votre accueil,

concernant l'entrainement, ça depend des periodes ( force,hypertrophie, explosivite/plyo)
c'est souvent reparti comme ça : jour 1 cuisse-dos-epaule-abs / jour 2 cuisse-pec-bras-abs

le cardio : course à pied quand le temps le permet, sinon circuit HIIT à la maison.

voila à+
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sylvain
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sylvain


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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 12:53

ca ressemble pas mal à ce que je fais.
Au plaisir.
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chrisdesinape
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chrisdesinape


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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 14:31

Bienvenue sur le forum force93 en espérant que tu te plaise parmi nous.
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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 17:19

merci Chrisdesinape ! je pense que je vais me plaire ici, vous avez tous l'air passionnés et respectueux ! j'apprecie!

Sylvain, vu ta signature, jnen doute pas Wink c'est cool

en tout cas, le site est riche d'info , j'ai l'impression qu'il y a de plus en plus de rubriques d'ailleurs...lol
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TRIBUL
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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 21:18

bienvenue Force .
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force93
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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeJeu 29 Déc 2011 - 0:18

merci Wink
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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeJeu 29 Déc 2011 - 1:29

Faut changer ton pseudo
Aka Le déterreur de post lool
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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeJeu 29 Déc 2011 - 3:05

Bienvenue à toi!!
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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitimeLun 2 Jan 2012 - 20:03

Bienvenue Smile
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MessageSujet: Re: presentation Force93   presentation Force93 Icon_minitime

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