Messages : 245 Date d'inscription : 08/10/2010 Age : 58 Localisation : chez moi Humeur : moi avant tout
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Mar 20 Nov 2012 - 19:58
Article tres interressant indispensable bcaa merci encore eric
jerem-84 V.I.P
Messages : 7373 Date d'inscription : 14/01/2010 Age : 31 Localisation : Gard Humeur : Combattre et Vaincre !
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Mar 20 Nov 2012 - 22:21
Merci
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Mer 21 Nov 2012 - 15:23
merci éric perso c est 5-7.5gr pendant le training et 5gr de leucine dans le shake en post.
Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Sam 24 Nov 2012 - 4:11
Oui, c'est un dosage qui peut se concevoir. Généralement, je prends de la leucine dans le shake en pré-entraînement. Les BCAA 2,5 grammes par repas, invariablement.
Encore un article de traduit, celui-ci est particulièrement intéressant: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-ergo-log-lhesperidine-stimule-la-formation-de-nouveaux-tissus-musculaires/1644
Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Dim 25 Nov 2012 - 18:12
Encore un article: http://www.espacecorps-espritforme.fr/le-the-vert-garde-les-athletes-en-bonne-condition-physique-alors-que-lage-avance/1651
Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Sam 1 Déc 2012 - 22:04
Une confirmation de plus quant à l'intérêt de la créatine pour les musclés: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-ergo-log-la-creatine-est-un-bloqueur-de-myostatine/1669
Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Mer 5 Déc 2012 - 23:42
One more article is translated for the ultimate blog: http://www.espacecorps-espritforme.fr/les-bcaa-restent-utiles-si-vous-prenez-des-proteines/1677
Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Sam 8 Déc 2012 - 14:38
Celui-là et bien aussi (à condition d'aimer le broccoli): http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-ergo-log-le-chou-fleur-le-brocoli-et-les-bodybuilders/1684
Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Sam 15 Déc 2012 - 21:01
Dernière traduction en ligne: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-ergo-log-comment-tirer-plus-de-benefices-de-vos-supersets/1691
POWER Administrateur Fondateur
Messages : 10833 Date d'inscription : 10/10/2009 Age : 55 Localisation : BELGIUM Humeur : The Black Tomb
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Sam 15 Déc 2012 - 22:18
J aime pratiquer de la sorte quand je n ai pas trop le temps. Merci ma poule ;-)
Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Dim 16 Déc 2012 - 21:30
Merci Christian. En réalité, les articles Ergo log vont très vite à traduire. Ça me permet surtout de ne pas stagner sur le référencement Google quand j'ai pas le temps d'écrire. A ce sujet un article assez complet et intitulé 'Quels nutriments pour la force en bodybuilding et en force athlétique Partie I' est en fin d'écriture. J'y traite de la pharmacodynamique de la créatine, du ribose et du Cordyceps Sinensis. La longueur de cet article peut être estimé à un tiers ou un quart de la longueur des articles qui seront publiés l'année prochaine sur Nutritest (Suspens !)
Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Mar 18 Déc 2012 - 1:49
Voilà un article traduit pour Christian: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-ergo-log-le-gingko-biloba-fait-preuve-deffets-anabolisant-sur-les-muscles-ages/1712
chrisdesinape The Members
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Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Mar 18 Déc 2012 - 22:11
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
Sujet: Re: On en parle sur ergo-log.com Mer 19 Déc 2012 - 13:37