Musculation, fitness, bodybuilding, force & MMA
 
AccueilPortailCalendrierFAQRechercherS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Christian s'entraîne à Halluin !!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
Eric Mallet
Modérateurs
Modérateurs
avatar

Messages : 2772
Date d'inscription : 08/02/2010
Age : 44
Localisation : Nord
Humeur : Objectif 90 kg sec !

MessageSujet: Christian s'entraîne à Halluin !!   Sam 16 Fév 2013 - 22:32

Journée très sympa avec un entrainement épaules biceps entre moi et Christian. Nous avons discuté à nouveau de la possibilité de faire une rencontre P & S à Halluin, dans le Nooooord. L'idéal serait que l'on puisse organiser une rencontre qque part dans le sud également, pour permettre à un plus grand nombre de forumeurs de participer.

Question entraînement, on a fait quelques photos sympa. Je les redimensionne et vous les mets dimanche. Christian est encore sur la route, il ne va plus tarder à rentrer.


_________________


http://www.espacecorps-espritforme.fr/

"Tout le monde veut être bodybuilder, mais personne ne veut se casser le cul à soulever lourd" ( Ronnie Coleman )"

"Oui mais tout le monde n'a pas forcément envie de s'envoyer 2 à 3 grammes de testostérone par semaine" ( Eric Mallet )
Revenir en haut Aller en bas
http://espacecorps-espritforme.fr
Seg
The Members
The Members
avatar

Messages : 566
Date d'inscription : 08/09/2012
Age : 28
Localisation : Hyères
Humeur : vers les 70 !!!!!!!!!!!!

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 0:01

Une rencontre P & S dans le Sud ça pourrait être nikel Wink
Revenir en haut Aller en bas
POWER
Administrateur Fondateur
Administrateur Fondateur
avatar

Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 49
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 0:21

Me voila de retour au bercaille. Moi aussi j ai quelques belles photos et surtout la pause du plus muscle. Mais c est pour demain.
Revenir en haut Aller en bas
http://powerandstrength.forumactif.com
POWER
Administrateur Fondateur
Administrateur Fondateur
avatar

Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 49
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 9:55

Voilà, un petit résumé de notre séance.

Tout d'abord, Eric a une nouvelle coupe de cheveux, pas encore comme moi mais ça lui va très bien.

La séance:
Epaules
Développé nuque barre, 6 ou 7 séries
Elévation latérale à la machine, 5 séries
L'oiseau à la machine, 5 séries
Shrugs machine, 3 séries

Triceps
Extension poulie barre V, 5 à 6 séries
Extension corde dessus tête, 5 séries
Dips machine (super), là on s'est lâché, 7,8 ou 9 séries, je n'ai pas compté Very Happy

Biceps
Curl incliné aux haltères, 5 séries
Larry Scott, 5 séries

Mollets:
Mollets debout machine, 3 séries
Mollets à la presse (pour Eric)

Voilà, je pense avoir fais le tour... 2 heures de training à notre aise Very Happy

La suite en photo et surtout une petite surprise, Eric donne l'illusion de ne pas être (malgré la largeur du gars), mais vous allez voir qu'a la pause du plus musclé il en jette!
Revenir en haut Aller en bas
http://powerandstrength.forumactif.com
POWER
Administrateur Fondateur
Administrateur Fondateur
avatar

Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 49
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 9:57


Hey hey...
Revenir en haut Aller en bas
http://powerandstrength.forumactif.com
POWER
Administrateur Fondateur
Administrateur Fondateur
avatar

Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 49
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 10:01

Bon c'est vrai je suis plutôt relax Laughing , Eric par contre est impressionnant.
Quelques photos de la salle:









Revenir en haut Aller en bas
http://powerandstrength.forumactif.com
POWER
Administrateur Fondateur
Administrateur Fondateur
avatar

Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 49
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 10:54











Revenir en haut Aller en bas
http://powerandstrength.forumactif.com
MezcaL*
The Members
The Members
avatar

Messages : 1539
Date d'inscription : 11/09/2011
Age : 25
Localisation : Dijon

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 11:55

La salle à l'air chouette en effet ! Bien gaillards Eric et Christian ! Cool
Revenir en haut Aller en bas
Seg
The Members
The Members
avatar

Messages : 566
Date d'inscription : 08/09/2012
Age : 28
Localisation : Hyères
Humeur : vers les 70 !!!!!!!!!!!!

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 12:52

vous êtes des machine !!!
trop belle la salle ça change de celle où je m’entraîne Wink (Ludo ne me dira pas le contraire)
Revenir en haut Aller en bas
POWER
Administrateur Fondateur
Administrateur Fondateur
avatar

Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 49
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 13:06

Et de ma salle. C est tres motivant d entrer dans une salle equipee et qui sent la sueur.
Revenir en haut Aller en bas
http://powerandstrength.forumactif.com
Eric Mallet
Modérateurs
Modérateurs
avatar

Messages : 2772
Date d'inscription : 08/02/2010
Age : 44
Localisation : Nord
Humeur : Objectif 90 kg sec !

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 13:57

En effet !! Christian ne démérite pas non plus, on voit l'expérience à l'entraînement. Niveau bras, il me bat de loin, c'est évident.

Le Power Squat et la machine arrière d'épaules/pectoraux c'était une de mes propositions en commission. A l'usage, c'est vraiment une très bonne idée. Mon camarade Roger aura des propositions de matériel, il pense à une presse militaire assistée pour la prise en main, je vais proposer une machine à mollet assis pour remplacer celle qu'on a et sans doute d'autres appareils encore comme une presse pour les cuisses (une idée de Roger) pour remplacer la vieille Technogym.

Les photos rendent vraiment très bien, je suis surpris du résultat. Quant à la presse, il faut pas hésiter à s'en servir, ça reste l'idéal pour donner de la masse au jumeau interne et aux deux soléaires, sans oublier que les muscles placés à l'avant des mollets travaillent aussi (j'arrive jamais à retenir leur nom). Quand on manque de mollets, c'est un exercice à ne pas négliger (en amplitude maximale svp).

_________________


http://www.espacecorps-espritforme.fr/

"Tout le monde veut être bodybuilder, mais personne ne veut se casser le cul à soulever lourd" ( Ronnie Coleman )"

"Oui mais tout le monde n'a pas forcément envie de s'envoyer 2 à 3 grammes de testostérone par semaine" ( Eric Mallet )
Revenir en haut Aller en bas
http://espacecorps-espritforme.fr
Eric Mallet
Modérateurs
Modérateurs
avatar

Messages : 2772
Date d'inscription : 08/02/2010
Age : 44
Localisation : Nord
Humeur : Objectif 90 kg sec !

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 16:29




_________________


http://www.espacecorps-espritforme.fr/

"Tout le monde veut être bodybuilder, mais personne ne veut se casser le cul à soulever lourd" ( Ronnie Coleman )"

"Oui mais tout le monde n'a pas forcément envie de s'envoyer 2 à 3 grammes de testostérone par semaine" ( Eric Mallet )
Revenir en haut Aller en bas
http://espacecorps-espritforme.fr
Eric Mallet
Modérateurs
Modérateurs
avatar

Messages : 2772
Date d'inscription : 08/02/2010
Age : 44
Localisation : Nord
Humeur : Objectif 90 kg sec !

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 16:32






_________________


http://www.espacecorps-espritforme.fr/

"Tout le monde veut être bodybuilder, mais personne ne veut se casser le cul à soulever lourd" ( Ronnie Coleman )"

"Oui mais tout le monde n'a pas forcément envie de s'envoyer 2 à 3 grammes de testostérone par semaine" ( Eric Mallet )
Revenir en haut Aller en bas
http://espacecorps-espritforme.fr
Eric Mallet
Modérateurs
Modérateurs
avatar

Messages : 2772
Date d'inscription : 08/02/2010
Age : 44
Localisation : Nord
Humeur : Objectif 90 kg sec !

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 16:35

Finalement un bon moment d'entraînement, parfois ponctué des hurlements d'efforts des deux frères Al quaïda, surtout pour décoller une barre de 40 kg du banc de DC pour la placer sur le sol afin, in fine, de s'essayer au SdT avec cette charge tout aussi impressionnante, il faut bien le dire. Rolling Eyes (sorry)

_________________


http://www.espacecorps-espritforme.fr/

"Tout le monde veut être bodybuilder, mais personne ne veut se casser le cul à soulever lourd" ( Ronnie Coleman )"

"Oui mais tout le monde n'a pas forcément envie de s'envoyer 2 à 3 grammes de testostérone par semaine" ( Eric Mallet )
Revenir en haut Aller en bas
http://espacecorps-espritforme.fr
missile
The Members
The Members
avatar

Messages : 245
Date d'inscription : 08/10/2010
Age : 52
Localisation : chez moi
Humeur : moi avant tout

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 17:58

Cool les photos
bravo les gars
Revenir en haut Aller en bas
Jojossc9
V.I.P
V.I.P
avatar

Messages : 959
Date d'inscription : 12/12/2010
Age : 30

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 18:59

Sympa votre petite séance.
Éric tu rend vraiment bien sur le posing
Revenir en haut Aller en bas
Sébastien
Administrateur
Administrateur
avatar

Messages : 8679
Date d'inscription : 20/02/2011
Age : 44
Localisation : Arcachon
Humeur : Objectifs: 2015

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 20:28

J'aime bien la ceinture collector d'éric.

La salle est excellente, belles machines, des disques d'antan encore présents, un mix newtechno/retro sympa.

Bon les 2 gugusses font pas trop le mix, c'est rétro-rétro, mais on peut pas tout avoir corde

_________________
Gymsanté - Youtube

«La sécurité n'existe que dans le passé, dans l'avenir il n'y a que le risque! » S. Schmidheiny
Revenir en haut Aller en bas
http://www.gymsante.eu
Eric Mallet
Modérateurs
Modérateurs
avatar

Messages : 2772
Date d'inscription : 08/02/2010
Age : 44
Localisation : Nord
Humeur : Objectif 90 kg sec !

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 21:34

C'est vrai que la pose rend bien, j'étais vraiment étonné. J'aurais dû sortir mon fameux Lat Spread, une pose mythique à Halluin ! Suspect


_________________


http://www.espacecorps-espritforme.fr/

"Tout le monde veut être bodybuilder, mais personne ne veut se casser le cul à soulever lourd" ( Ronnie Coleman )"

"Oui mais tout le monde n'a pas forcément envie de s'envoyer 2 à 3 grammes de testostérone par semaine" ( Eric Mallet )
Revenir en haut Aller en bas
http://espacecorps-espritforme.fr
POWER
Administrateur Fondateur
Administrateur Fondateur
avatar

Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 49
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 21:47

Merci Seb ca fait plaisir mdr.

Eric, lors de ma prochaine venue et cette fois je n attendrais pas deux ans! A la prochaine je prendrai la meme pause que toi.
Revenir en haut Aller en bas
http://powerandstrength.forumactif.com
Sébastien
Administrateur
Administrateur
avatar

Messages : 8679
Date d'inscription : 20/02/2011
Age : 44
Localisation : Arcachon
Humeur : Objectifs: 2015

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 22:08

De rien, c'est dit avec amour I love you

_________________
Gymsanté - Youtube

«La sécurité n'existe que dans le passé, dans l'avenir il n'y a que le risque! » S. Schmidheiny
Revenir en haut Aller en bas
http://www.gymsante.eu
sylvain
Administrateur
Administrateur
avatar

Messages : 10044
Date d'inscription : 06/11/2009
Age : 41
Humeur : 40mA

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 22:26

super les tofs.. j adore ces machines épaules triceps.. good la coupe de cheveux d éric.. plu gros qu avant oui!!!! et cricri on voit que cela fait longtemps que t as pas vu le soleil. ^^

Revenir en haut Aller en bas
Thierry
Modérateurs Globaux
Modérateurs Globaux
avatar

Messages : 5626
Date d'inscription : 18/10/2009
Age : 34
Localisation : chimay( belgique)
Humeur : reprise DC

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 22:46

aaaa les cochons!!!


il a bougé cette fois si éric.... Very Happy


il est bien baléze quand meme.

de bien belles machine, ..
ça me rappel de bon souvenir... du curl avec Cricri et du super DC!

ça me manque. Crying or Very sad

_________________
L'éducation est l'arme la plus puissante que vous pouvez utiliser pour changer le monde
Revenir en haut Aller en bas
POWER
Administrateur Fondateur
Administrateur Fondateur
avatar

Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 49
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 23:33

sylvain a écrit:
super les tofs.. j adore ces machines épaules triceps.. good la coupe de cheveux d éric.. plu gros qu avant oui!!!! et cricri on voit que cela fait longtemps que t as pas vu le soleil. ^^


Bon dieu OUI, j'ai mal aux yeux dès qu'un rayon apparait!! Laughing
Revenir en haut Aller en bas
http://powerandstrength.forumactif.com
POWER
Administrateur Fondateur
Administrateur Fondateur
avatar

Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 49
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Dim 17 Fév 2013 - 23:40

Thierry a écrit:
aaaa les cochons!!!


il a bougé cette fois si éric.... Very Happy


il est bien baléze quand meme.

de bien belles machine, ..
ça me rappel de bon souvenir... du curl avec Cricri et du super DC!

ça me manque. Crying or Very sad

Du mal à te libérer Rolling Eyes allons pas à un vieux singe hein! Si tu veux je veux bien venir te chercher dans le fin fond du monde...
Revenir en haut Aller en bas
http://powerandstrength.forumactif.com
ludo4283
V.I.P
V.I.P
avatar

Messages : 2572
Date d'inscription : 31/01/2011
Age : 34
Localisation : Var
Humeur : La lâcheté commence là ou cesse la puissance...

MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   Lun 18 Fév 2013 - 12:15

Ca donne envie les gars, il faut s'organiser cette rencontre P & S!!

Et c'est clair que ca fait bizarre de voir une salle rangée...dans la notre avec Seg, il n'y a pas un poid rangé, tout est par terre, il manque des poids...
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Christian s'entraîne à Halluin !!   

Revenir en haut Aller en bas
 
Christian s'entraîne à Halluin !!
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant
 Sujets similaires
-
» Christian ---) Stage entraîneur adjoint à Colpo 19 &20 novembre 2011
» Interview Christian Martinez (Petit Bleu)
» Christian ---) Formation d'entraîneur adoint à Colpo 1 & 2 décembre 2012
» Thériault vs Christian en Gaspésie hier
» joyeux anniversaire Christian Balin

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Power and Strength V :: Communauté sur Power and Strength :: Evénements, salons, compétitions et rencontres P&S-
Sauter vers: