Que pensez vous du livre de Le Banner?

Le bouquin c'est : http://www.amazon.fr/Kettlebell-muscultation-ultime-m%C3%A9thode-d%C3%A9veloppement/dp/2851807978

En termes sportifs, entraînement, pas au niveau plaisir de lire.

C'est pour un débutant en MMA / Jujitsu qui a un gros niveau physique (ancien décathlonien de haut niveau, ancien beach volleyeur top 10 français...mais je pense débutant en baston)

Je n'ai pas lu le bouquin, ni même feuilleté, ceci étant je vais me commander des Kettelstack dès que je peux.

Pour le fight:

Muscu pour le fight - est très intéressant!!!

(on y apprend des données essentiels sur les modes de travail à privilégier pour les départs de coup, relaxation pendant le trajet du coup, travail spécifique, travail pour la partie impact, travail pour la résistance à une clé... en isométrie...)

(à moduler: prendre en compte le travail antagoniste sur les circuits proposés en fin de livre pour un boxeur par exemple - ne pas exclure des exos qu'ils excluent, comme le rowing inversé, bien fait,...)

Ensuite même sans l'avoir lu, si les mouvements sont démontrés cela peux être intéressant, car:

1 - je pense qu'en unilatéral, les Kettlebells sont supérieures aux haltères.

2 - cela permet de pratiquer les mouvements types haltéro plus surement, et avec moins d’exigence technique

3 - le swing

Ainsi, (en utilisant de préférence des Kettelbells à des haltères (sachant aussi que le travail unilatéral est préférable pour le travail en sport de combat)) avec les données de muscu pour le fight + ce livre en français sur les kettelbells on a une bonne entrée en matière.

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Pour le reste je ne m'étends pas, je suis en pleine lecture croisée de livre sur le sujet, et analyse de mes besoins spécifiques, particulièrement pour le pieds, poings.


POUR ALLER PLUS LOIN:

Un autre livre qui doit être très bon sans l'avoir lu ni feuilleté pour le CAC (corps à corps):

La prépa physique judo

Pour les coups de pieds, essentiels:

article
lien pour achat éventuel


N.B:
- avec ces 4 ressources tu as de quoi très très bien faire.
le plus dur après c'est la programmation

Enter the kettlebelle en français à priori

Enter TK bonus A
Bonus B

merci à toi pour ta réponse.

Ce n'est pas pour moi, mais pour l'athlète qui va faire ça seul au début. Il ne lira jamais tout ça  je le connais. 

Tu as un extrait.de.20 pages sur le net
C est un bon livre pour debuter d apres ce que j ai vu et lu sur sp ou ils en parlaient

Donc tres bien pour commencer et pour lui probablement