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 Twix72

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TWIX72
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MessageSujet: Twix72   Ven 27 Sep 2013 - 18:14

Bonjour à tous, mon pseudo est Twix72, j'ai 34 ans, mesure 1.83 m pour 71 kgs et habite Le Mans.
Je suis passionné de basket et essentiellement la partie athlétique de ce jeu, c'est à dire l'explosivité.
J' ai une routine de 5 à 6 trainings par semaine repartis sur le travail souplesse/flexibilité, pliometrie,et force souvent en contraste de charge ( Methode bulgare ).

J'ai repris ces entreinements il y a maintenant 18 mois apres un long arret de 4 ans. Ma progression étonne mon entourage et moi aussi d'ailleurs.

Ce que je souhaite trouver sur le forum, biensur des conseils pour les trainings pour encore et encore progresser, des conseils sur les complements alimentaires pour donner un coup de boost à mon évolution et aussi améliorer ma récupération.

Pour les complements, hésitez pas à me conseiller un ensemble ( force explosive + récuperation ).

Si vous avez des questions hésitez pas ;-)

Voili voilou

Cordialement
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Laurent
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MessageSujet: Re: Twix72   Ven 27 Sep 2013 - 18:21

Bienvenue à toi Twix,

bonne lecture, tu devrais déjà trouver pas mal d'information.
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Math.l
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MessageSujet: Re: Twix72   Ven 27 Sep 2013 - 18:22

Bienvenue Smile
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Sébastien
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MessageSujet: Re: Twix72   Ven 27 Sep 2013 - 19:22

Salut à toi

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«La sécurité n'existe que dans le passé, dans l'avenir il n'y a que le risque! » S. Schmidheiny
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MessageSujet: Re: Twix72   Ven 27 Sep 2013 - 19:43

Bienvenue ! ! ! ! ! !
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sylvain
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MessageSujet: Re: Twix72   Ven 27 Sep 2013 - 22:49

bienvenue twix!!

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jerem-84
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MessageSujet: Re: Twix72   Sam 28 Sep 2013 - 11:58

Bienvenue !
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MessageSujet: Re: Twix72   Sam 28 Sep 2013 - 12:35

Bienvenue, j'active ton compte.
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MessageSujet: Re: Twix72   Sam 28 Sep 2013 - 17:59

bienvenue a toi eclate toi bien
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David
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MessageSujet: Re: Twix72   Sam 28 Sep 2013 - 20:37

bienvenue, au plaisir de te lire
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ludo4283
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MessageSujet: Re: Twix72   Lun 30 Sep 2013 - 12:21

bienvenu 
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