| Mon année de musculation par Fred Mompo | |
|
|
Auteur | Message |
---|
David The Members
Messages : 4562 Date d'inscription : 22/11/2009 Age : 50 Localisation : Auvergne Humeur : The resurection
| Sujet: Mon année de musculation par Fred Mompo Sam 25 Jan 2014 - 21:08 | |
| Des avis sur ce livre ? Ca me semble pas mal comme planification.
http://www.amazon.fr/Ann%C3%A9e-Musculation-Mon-D%C3%A9finition-musculaire/dp/2851808397 | |
|
| |
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Sam 25 Jan 2014 - 21:50 | |
| VU LE PRIX, QUE DU BON TU NE RISQUES RIEN, FONCE!! | |
|
| |
POWER Administrateur Fondateur
Messages : 10833 Date d'inscription : 10/10/2009 Age : 55 Localisation : BELGIUM Humeur : The Black Tomb
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Dim 26 Jan 2014 - 11:41 | |
| Idem, j'aime bien le gars. | |
|
| |
minus50 The Members
Messages : 11 Date d'inscription : 22/01/2014
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Dim 26 Jan 2014 - 12:46 | |
| Je croit que je vais le prendre aussi :-) | |
|
| |
David The Members
Messages : 4562 Date d'inscription : 22/11/2009 Age : 50 Localisation : Auvergne Humeur : The resurection
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Dim 26 Jan 2014 - 12:52 | |
| Ca ressemble beaucoup a ce que fait l'ami Yates en plus. | |
|
| |
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Dim 26 Jan 2014 - 19:01 | |
| oui tout à fait je me faisais la même réflexion. Les prog force sont les meilleurs ( bulgare contraste) mais je ne sais pas si il à inclus l isotrophie par exemple. Il est davantage fan des pré post fatigue par exemple pour l hypertrophie un peu comme yves le fait. | |
|
| |
Le Yéti Moldave V.I.P
Messages : 4678 Date d'inscription : 08/11/2009 Age : 44 Humeur : Coach Sportif Diplômé d'État ; Le Top!
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 0:08 | |
| Fred fut un de mes profs quand j étais en formation en 2012. Une chance (j ai toujours son numéro de tel portable) Quand j arrivais tôt dans sa salle de muscu ( où on faisait cours de pratique ) il s entrainait avant que les élèves n arrivent, et souvent il me demandait de l assurer (squat, DC, écarté haltères etc). Énorme ! il disait que je l assurai bien, que j étais un fou furieux du squat et que j avais de bon pec pour un mec qui ne bosse pas en volume Génial le gars, accessible en +. J ai même été bosser dans sa nouvelle salle sur vincenne Il m a enseigné de bonnes choses et ça me sert toujours. Mais je trouve que mes trainings ne sont pas aussi orienté masse volume et définition que lui. | |
|
| |
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 10:45 | |
| super expérience en effet.. | |
|
| |
Le Yéti Moldave V.I.P
Messages : 4678 Date d'inscription : 08/11/2009 Age : 44 Humeur : Coach Sportif Diplômé d'État ; Le Top!
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 11:55 | |
| Punaise Sylvain, sérieusement; j'ai rêvé cette nuit qu'on s'était rencontré et qu'on avait fait un training de bourrin ensemble! (bizar quand on se réveille et que tout ca été faux) | |
|
| |
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 12:42 | |
| faudra dans tous les cas que cela se fasse un de ces!!! Honoré que tu aies rêvé à moi. | |
|
| |
Le Yéti Moldave V.I.P
Messages : 4678 Date d'inscription : 08/11/2009 Age : 44 Humeur : Coach Sportif Diplômé d'État ; Le Top!
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 13:52 | |
| L'autre nuit pareil j'ai révé de Seb; il nageait en brasse, puis le crawl, sur le dos et enfin en nage papillon. Il battait tout les records! C'était énorme! Puis soudain... J'ai tiré la chasse d'eau et il a disparu... | |
|
| |
David The Members
Messages : 4562 Date d'inscription : 22/11/2009 Age : 50 Localisation : Auvergne Humeur : The resurection
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 13:53 | |
| | |
|
| |
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 13:53 | |
| xpldr... raconte un peu tes journées sinon je vais rendre ma retraite ça m intéresse!!! | |
|
| |
Le Yéti Moldave V.I.P
Messages : 4678 Date d'inscription : 08/11/2009 Age : 44 Humeur : Coach Sportif Diplômé d'État ; Le Top!
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 14:12 | |
| Pour l'instant je bosse quelques jours par semaine en salle de muscu, je donne quelque cours et bientôt j'aurai + d'heure avec le plateau muscu. Je pourrai demarcher pour les coachings. (pour le coup étant nouveau les adhérents ne me connaissent pas et le fait de les avoir en cours peut débloquer les choses pour les avoir en coachings perso) | |
|
| |
Sébastien Administrateur
Messages : 8679 Date d'inscription : 20/02/2011 Age : 51 Localisation : Bassin d'Arcachon Humeur : Objectifs: pas me peter^^
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 15:36 | |
| Le con^^ Pour info, je suis incapable de nage le papillon, mes bras ne dépassent pas la ligne d'eau | |
|
| |
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 16:10 | |
| en même temps on a jamais vu un serpent ( en référence à tes épaules ) nager... pour flotter et nager ensuite il faut de longs segments ensuite. ^^ | |
|
| |
POWER Administrateur Fondateur
Messages : 10833 Date d'inscription : 10/10/2009 Age : 55 Localisation : BELGIUM Humeur : The Black Tomb
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo Lun 27 Jan 2014 - 20:09 | |
| Il y a de la méchanceté dans l'air ici!!! Trop fort le coup de la chasse | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Mon année de musculation par Fred Mompo | |
| |
|
| |
| Mon année de musculation par Fred Mompo | |
|