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 Présentation PHIL

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PHIL16
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MessageSujet: Présentation PHIL    Mar 22 Avr 2014 - 11:06

Qui suis-je ?

Moi c'est Philippe, j'ai 49 ans. Divorcé deux fois, quatre enfants et une petite fille. Ha oui Très important : suis seul en ce moment et je vis a cognac.

Le sport, ça en est où ?

Alors avant de dire ou ça en est parlons déja de où je viens :
J'ai commencé la musculation en 1983 chez moi avec du matos bricolé (jantes meubles etc) puis à l'armée j'ai eu une vrai révélation avec un matos de malade. Par la suite et en raison des déménagements pro et autres j'ai fréquenté pas mal de salles et me suis entrainé chez moi (avec un peu de matos) je me suis longtemps entrainé sous un format force athlétique en tatant de la compétition (militaire), je suis passé par des phases Body (essentiellement à partir des principes Weider).
Je suis aussi passé par des phases de non sport total et de malbouffe je suis régulièrement passé de Obèse morbide à Mec bien planté avec le 6 packs visible.
Niveau méthode je vénère Louie SIMMONS et j'aprécie WATERBURY, en fait depuis que j'ai découvert ce dernier j'ai utilsié sa méthode (TBT) lors de mes reprises et elle me ramène à quasi niveau assez rapidement, sachant que je peux quand ça va courir en plus 3 fois par semaine
Depuis la fin de l'anneee sur le plan perso et pro ça a été très chaud j'ai un peu tout laché (quand le mental y est pas inutile d'insister) depuis la mi mars j'ai repris mon training basé force et cette semaine nouvelle diète.
Mes perfs : Il y a onze ans maintenant je tirais :
200 au squat
220 au dead
170 au DC

Actuellement :
150 squat
190 Dead
120 DC

Ha oui, j'ai fait quelques années d'Anglaise et de pieds poings en étant coaché par un semi pro (S.Judes)

Quels sont mes objectifs ?

Descendre en poids (arriver à 90 voir en dessous) là avec le n'importe quoi niveau bouffe depuis début de l'annee suit remonté à 108 pour 1m73 Pfff
Augmenter mes perfs et refaire au moins 200 au dead.
Et surtout DURER.
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Sébastien
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Mar 22 Avr 2014 - 12:01

Bienvenue à toi.

Je t'ouvre les droits du forum et bonnes lectures!

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PHIL16
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Mar 22 Avr 2014 - 12:08

Merci a toi
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TRIBUL
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Mar 22 Avr 2014 - 15:22

Bienvenue !
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ludo4283
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Mar 22 Avr 2014 - 15:44

Bienvenue Phil!!! De très belles perfs il y a 11 ans, mais celles d'aujourd'hui ne sont pas mal non plus!!  Wink 
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Franck
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Mar 22 Avr 2014 - 17:06

salut guerrier
le muscle a une mémoire alors tu retrouvera vite ta force ....
déjà tu es loin d'être pourri !!!! chapeau spartiate et bienvenu parmi nous .
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PHIL16
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Mar 22 Avr 2014 - 17:14

Merci pour l'accueil.
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missile
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Mar 22 Avr 2014 - 19:46

bienvenue eclate toi bien
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sylvain
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Mer 23 Avr 2014 - 9:25

Bienvenue phil!!
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POWER
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Jeu 24 Avr 2014 - 6:28

Bienvenu Phil. Au plaisir de lire tes séances.
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PHIL16
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Jeu 24 Avr 2014 - 11:19

Merci, semaine break (heu a tout niveau diète et training) avec les enfants et des la semaine pro, je post mes séances.
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Franck
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Jeu 24 Avr 2014 - 16:00

profites de tes enfants au plaisir de lires tes séances .
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adirien
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MessageSujet: Re: Présentation PHIL    Mer 30 Avr 2014 - 20:49

Bienvenue Wink
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