votre journée

De retour après 3 jours de boulot de folie (50 heures en 3 jours)
Je file m'entrainer la .....

ouf David, ça va faire une jolie semaine...

t'a pas du dormir beaucoup

Jeudi j'ai fait 4 heures - 01 heure non stop

yepla!
ce matin, bais j'ai bossé et apres midi j'ai lavé la voiture... faut bien le faire.
pas de muscul, pas trop envie.
et la il pleut!

Comme moi pour la voiture (mais pas la pluie )

J'devais la faire, mais pas la force. Noter que je l'ai fait la dernière fois avant notre première rencontre (juillet 2010)...

Je pense encore attendre le mois de juillet, une fois par an ça suffit

Temps de merde chez moi aujourd'hui ...
Donc pas grand chose à faire..

C'est la cavalcade à Saverne je suis déguisé en martien.

une photo ?

tu es un martien.

J'ai pensé à looping là^^
Achat d'un arbre à chat 1m40; un véritable parcours du combattant. J'va pouvoir les torturer comme ça

Bonsoir tout le monde, je suis de retour muaha

J'étais aux test officiers mariniers pour la Marine Nationale ces deux derniers jours, j'ai eu le droit a des tests dont on ne m'avais pas parler genre 1h d'anglais et test sportif, du nouveau cette année

Je me suis donc tapper le Luc léger sans entrainement, un petit peu du a la zub!

Je m'en suis plutot bien sorti pour la spé que j'ai choisi: 9eme palier 3/4 sans trop forcer (car d'autre test physiques après)

Pour les tractions c'est vraiment du lourd, extension maximum en bas avec temps d'arret d'une seconde, remonter et passer le menton rester une sec ...

J'en ai bacler juste 13 , ils ne mont pas compter la 14e, pour dire ! C'est loin des 20aines ou 30aines de tractions qu'on fait en scéance dos!

Bon tout ca pour dire que je reprend le sport, car après 1 mois d'arret (révision oblige), je suis quand meme monter a 76kg

Bonne reprise franky. Tu as deja des resultats?

On ne me communique pas les résultats, juste si je suis pris aux alentours de la derniere semaine d'aout

c'est chaud quand meme... ça dois faire peur de jouer son avenir comme ça...

Bien francky

Allez, remet toi au boulot !

bossé chez moi aujourd'hui. il a fait trés chaud.

puis en soirée, piscine avec ma fille et a la foire. toujours la foire le lundi de paques.caroussel avec nenette et voila!
la on va allez chercher de frites... ouai c'est pas bien, mais ç'est rare...
et bonne fete a tous

des frites!!!
j'en veux

pose de parquet dans 2 chambres je suis cassés là. Mal aux cuisses et aux fessiers pire qu'une seance de jambes

moi ya deux terminales qui sont venues me demander des conseils pour leurs epreuves de bac.
Enfin plutot koi manger voir quoi prendre pour etre a fond !!
on a discuter pendant 30 minutes et jais finis par leurs lacher une dose de Rage !!!
elles vont pas etre dessu !

O les coquines, elles étaient mignones?

non !
sinon hier yavais une sortie au théatre , du coup jais fais une nuit de 6 heures... le training de se soir va etre dure !!!

hier c'était les comunions!
la premier, pour ma ptite nièce! que ça me gonfle l'église, quand ils font leur priére ça me fais peur, une sécte....