Musculation, fitness, bodybuilding, force & MMA |
| | Muscle Up - les variations, faciles à ardues | |
| | Auteur | Message |
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Laurent Modérateurs Globaux
Messages : 9740 Date d'inscription : 14/11/2009 Age : 49
| Sujet: Muscle Up - les variations, faciles à ardues Sam 24 Avr 2010 - 13:15 | |
| http://www.beastskills.com/MuscleUp.htm
on apprend tout ce qu'il faut, ici pour réaliser cet exo, mais également des variations assistées pour les débutants à cet exo, jusqu'à obtenir suffisament de force | |
| | | dogman The Members
Messages : 501 Date d'inscription : 11/11/2009 Age : 48
| Sujet: Re: Muscle Up - les variations, faciles à ardues Sam 24 Avr 2010 - 19:45 | |
| A vla un trés bon lien , je le connaissais lorsque j'ai achter mes annaux j'étais tomber dessus . le muscle up est le top pour le haut du corps , il représent la planche que les pompier effectue a l'entrainement . mais le muscle up est nettement plus dure sur les ring . je l'adore ce mouvement et je sais que looping aussi . | |
| | | jerem-84 V.I.P
Messages : 7373 Date d'inscription : 14/01/2010 Age : 31 Localisation : Gard Humeur : Combattre et Vaincre !
| Sujet: Re: Muscle Up - les variations, faciles à ardues Sam 24 Avr 2010 - 19:50 | |
| Quels sont les muscles travaillait dans cet exo ? | |
| | | Laurent Modérateurs Globaux
Messages : 9740 Date d'inscription : 14/11/2009 Age : 49
| Sujet: Re: Muscle Up - les variations, faciles à ardues Sam 24 Avr 2010 - 20:09 | |
| tous les muscles du haut du corps dont les muscles de gainage, stabilisateurs, muscles profonds du torse (soutenant la structure squelettique) | |
| | | jerem-84 V.I.P
Messages : 7373 Date d'inscription : 14/01/2010 Age : 31 Localisation : Gard Humeur : Combattre et Vaincre !
| Sujet: Re: Muscle Up - les variations, faciles à ardues Sam 24 Avr 2010 - 20:20 | |
| D'accord merci Je vais regarder cet exo d'un peut plus prés alors | |
| | | dogman The Members
Messages : 501 Date d'inscription : 11/11/2009 Age : 48
| Sujet: Re: Muscle Up - les variations, faciles à ardues Lun 26 Avr 2010 - 19:13 | |
| non franchement c'est top | |
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| Sujet: Re: Muscle Up - les variations, faciles à ardues | |
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| | | | Muscle Up - les variations, faciles à ardues | |
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