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Le Yéti Moldave
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Le Yéti Moldave

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MessageSujet: Re: PROGRAMMES HIIT   PROGRAMMES HIIT - Page 2 Icon_minitimeSam 26 Mar 2011 - 14:47

pour les sprint de 30sec, ou d'1min

c'est vraiment un sprint à fond de ce qu'on peut, et ainsi sur tout les sprints?
ou
c'est plutot une accélération de la course,
par rapport à l'allure modéré
mais sans etre à fond pour autant
Laughing
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Laurent
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Laurent

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MessageSujet: Re: PROGRAMMES HIIT   PROGRAMMES HIIT - Page 2 Icon_minitimeSam 26 Mar 2011 - 14:53

Je dirais 80-90% max d'un sprint, à voir avec Syssy.
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jerem-84
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MessageSujet: Re: PROGRAMMES HIIT   PROGRAMMES HIIT - Page 2 Icon_minitimeSam 26 Mar 2011 - 15:19

Pareil, 80-90% je pense
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sylvain
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sylvain

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MessageSujet: Re: PROGRAMMES HIIT   PROGRAMMES HIIT - Page 2 Icon_minitimeSam 26 Mar 2011 - 15:39

faut augmenter sa vitesse progressivement cela se finit à fond ou presque.. le but c est de tout tenir d une manière homogène..; inutile de tout déchirer sur les premiers sprints pour finir comme une merde.. ce n est pas cohérent!
c est du tonnage comme en muscu.
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teddy V
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MessageSujet: Re: PROGRAMMES HIIT   PROGRAMMES HIIT - Page 2 Icon_minitimeMer 14 Mar 2012 - 3:27

nouveau sur le site et assez novice en musculation comparativement a vous autres... ce programme ce fait avant apres une seance de musculation ou en jour off. Sachant que je fais du foot les jours off, faut il j'utilise se programme?

merci d'avance
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POWER
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MessageSujet: Re: PROGRAMMES HIIT   PROGRAMMES HIIT - Page 2 Icon_minitimeMer 14 Mar 2012 - 8:11

Bonjour Teddy.

Merci de te presenter dans la rubrique "presentation des membres".

bienvenu a toi,
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MessageSujet: Re: PROGRAMMES HIIT   PROGRAMMES HIIT - Page 2 Icon_minitimeSam 17 Mar 2012 - 11:39

teddy V a écrit:
nouveau sur le site et assez novice en musculation comparativement a vous autres... ce programme ce fait avant apres une seance de musculation ou en jour off. Sachant que je fais du foot les jours off, faut il j'utilise se programme?

merci d'avance

Je reposte la question de Teddy afin que l'un d'entre vous lui réponde, étant donné que je ne pratique pas Wink
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MessageSujet: Re: PROGRAMMES HIIT   PROGRAMMES HIIT - Page 2 Icon_minitime

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