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 mon journal d'entrainement

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dogman
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MessageSujet: mon journal d'entrainement   mon journal d'entrainement Icon_minitimeSam 14 Nov 2009 - 23:06

ma scéance d'aujourd'hui sur ce lien : http://dogman-kettlebell-and-sledgehammer.blogspot.com/
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sylvain
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sylvain


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MessageSujet: Re: mon journal d'entrainement   mon journal d'entrainement Icon_minitimeDim 15 Nov 2009 - 13:23

dans me favoris...; erf non il y était déjà.

Razz
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dogman
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MessageSujet: Re: mon journal d'entrainement   mon journal d'entrainement Icon_minitimeDim 15 Nov 2009 - 16:17

LOOPING 021 a écrit:
dans me favoris...; erf non il y était déjà.

Razz
cheers
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dogman
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MessageSujet: Re: mon journal d'entrainement   mon journal d'entrainement Icon_minitimeVen 20 Nov 2009 - 19:35

aujourd'hui je suis plus qu'une crampe aprés les 1000 strikes ( hammer 5kg) d'hiére et les 5 entrainement de cette semaine je suis dans un état de décomposition avancé . franchement j'ai male de partout !!! cuisse goflée a mort , bras en compote , épaulles ( on en parle meme pas ) , dos ( une planche ) , meme les abdo me tires . bref je me demande vraiment pourquoi j'ai autant de matos pour m'entrainer alors que un simple hammer de 5 kg me met minable .
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POWER
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MessageSujet: Re: mon journal d'entrainement   mon journal d'entrainement Icon_minitimeVen 20 Nov 2009 - 19:38

Trop fort!!! Laughing
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dogman
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MessageSujet: Re: mon journal d'entrainement   mon journal d'entrainement Icon_minitimeDim 22 Nov 2009 - 21:29

voila mon 3eme jours de repos est fini . demain reprise du training
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dogman
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MessageSujet: Re: mon journal d'entrainement   mon journal d'entrainement Icon_minitimeLun 7 Déc 2009 - 14:05

aller je l'écrit au lieu d'envoyer le lien . pas faire le fénéant . relever le buste 50 rep , squat poid de corps 50 reps , ring pus up 20 reps , hammer swing 10kg sur 30 min 617 strikes , abs 50 reps , ettirement et fini . j'ai déconné le manche de mon hammer est neuf et j'ai pas mis de magnésie ni de gant , résultat : 1 ampoule par doit , fais chier !!! confused
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MessageSujet: Re: mon journal d'entrainement   mon journal d'entrainement Icon_minitime

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