dogman The Members
Messages : 501 Date d'inscription : 11/11/2009 Age : 48
| Sujet: mon journal d'entrainement Sam 14 Nov 2009 - 23:06 | |
| ma scéance d'aujourd'hui sur ce lien : http://dogman-kettlebell-and-sledgehammer.blogspot.com/ | |
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sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: mon journal d'entrainement Dim 15 Nov 2009 - 13:23 | |
| dans me favoris...; erf non il y était déjà. | |
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dogman The Members
Messages : 501 Date d'inscription : 11/11/2009 Age : 48
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dogman The Members
Messages : 501 Date d'inscription : 11/11/2009 Age : 48
| Sujet: Re: mon journal d'entrainement Ven 20 Nov 2009 - 19:35 | |
| aujourd'hui je suis plus qu'une crampe aprés les 1000 strikes ( hammer 5kg) d'hiére et les 5 entrainement de cette semaine je suis dans un état de décomposition avancé . franchement j'ai male de partout !!! cuisse goflée a mort , bras en compote , épaulles ( on en parle meme pas ) , dos ( une planche ) , meme les abdo me tires . bref je me demande vraiment pourquoi j'ai autant de matos pour m'entrainer alors que un simple hammer de 5 kg me met minable . | |
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POWER Administrateur Fondateur
Messages : 10833 Date d'inscription : 10/10/2009 Age : 55 Localisation : BELGIUM Humeur : The Black Tomb
| Sujet: Re: mon journal d'entrainement Ven 20 Nov 2009 - 19:38 | |
| Trop fort!!! | |
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dogman The Members
Messages : 501 Date d'inscription : 11/11/2009 Age : 48
| Sujet: Re: mon journal d'entrainement Dim 22 Nov 2009 - 21:29 | |
| voila mon 3eme jours de repos est fini . demain reprise du training | |
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dogman The Members
Messages : 501 Date d'inscription : 11/11/2009 Age : 48
| Sujet: Re: mon journal d'entrainement Lun 7 Déc 2009 - 14:05 | |
| aller je l'écrit au lieu d'envoyer le lien . pas faire le fénéant . relever le buste 50 rep , squat poid de corps 50 reps , ring pus up 20 reps , hammer swing 10kg sur 30 min 617 strikes , abs 50 reps , ettirement et fini . j'ai déconné le manche de mon hammer est neuf et j'ai pas mis de magnésie ni de gant , résultat : 1 ampoule par doit , fais chier !!! | |
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| Sujet: Re: mon journal d'entrainement | |
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