Power and Strength V
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Musculation, fitness, bodybuilding, force & MMA
 
AccueilPortailRechercherDernières imagesS'enregistrerConnexion
Le deal à ne pas rater :
Manga Chainsaw Man : où acheter le Tome 17 édition Collector de ...
19.99 €
Voir le deal

 

 schema de progression quasiment infaillible

Aller en bas 
4 participants
AuteurMessage
David
The Members
The Members
David


Messages : 4562
Date d'inscription : 22/11/2009
Age : 50
Localisation : Auvergne
Humeur : The resurection

schema de progression quasiment infaillible Empty
MessageSujet: schema de progression quasiment infaillible   schema de progression quasiment infaillible Icon_minitimeJeu 17 Fév 2011 - 16:10

http://natural-gainer.over-blog.com/article-un-schema-de-progression-quasiment-infaillible-67259281.html

Un article sur les séries longues voir très longues.
Revenir en haut Aller en bas
sylvain
Administrateur
Administrateur
sylvain


Messages : 10044
Date d'inscription : 06/11/2009
Age : 47
Humeur : 40mA

schema de progression quasiment infaillible Empty
MessageSujet: Re: schema de progression quasiment infaillible   schema de progression quasiment infaillible Icon_minitimeJeu 17 Fév 2011 - 19:32

j ai lu.. mais le prochain il devrait le faire sur son égo.. c est maxence d une petite merde prétentieuse virée et repentie de SP.

mais y a de la qualité on en peut pas lui enlever cela!!!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Gasser Yves
The Members
The Members
Gasser Yves


Messages : 2609
Date d'inscription : 23/11/2009
Age : 69
Localisation : Strasbourg
Humeur : Joyeuse

schema de progression quasiment infaillible Empty
MessageSujet: Re: schema de progression quasiment infaillible   schema de progression quasiment infaillible Icon_minitimeJeu 17 Fév 2011 - 22:22

C'est bien mais il ne s'agit que d'une approche parmis d'autres dont nous débattons depuis des mois. Par contre comme précisé par Sylvain pas mal pour un culturiste qui se limite aux séries longues.
Revenir en haut Aller en bas
Andy
V.I.P
V.I.P



Messages : 4114
Date d'inscription : 19/10/2009
Age : 36

schema de progression quasiment infaillible Empty
MessageSujet: Re: schema de progression quasiment infaillible   schema de progression quasiment infaillible Icon_minitimeJeu 17 Fév 2011 - 23:24

Pas mal mais on pourait simplement appliquer le principe des séries longues sans les tech intensives...
en tous cas pour moi je pense que sa ferait trop.
deja en 3 semaines de muscul avec mon collègue reps forcée sur la dernière série de chaque exos... sur 3 semaines jais vu la différence.
Alors la sur chaque série oufff
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





schema de progression quasiment infaillible Empty
MessageSujet: Re: schema de progression quasiment infaillible   schema de progression quasiment infaillible Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
schema de progression quasiment infaillible
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Modèles de progression en entraînement de musculation
» ACSM - Principes de progression en musculation
» Phase concentrique rapide = Meilleure progression au développé couché.

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Power and Strength V :: Musculation et Culturisme :: Méthodes, Trainings, Récits & vidéos-
Sauter vers: