Pas mal mais on pourait simplement appliquer le principe des séries longues sans les tech intensives...
en tous cas pour moi je pense que sa ferait trop.
deja en 3 semaines de muscul avec mon collègue reps forcée sur la dernière série de chaque exos... sur 3 semaines jais vu la différence.
Alors la sur chaque série oufff