Défi: SQUAT NUQUE

Objectif:
Faire le maximum de répétition au Squat Barre Nuque à la parallèle, tout écartement de pieds est accepté, avec comme charge son poids de corps.
La vidéo est facultative, mais elle confirmera le record. Sans vidéo, le record sera validé, mais ne pourras être considéré comme supérieur au record filmé!



Résultats provisoires:

1 - Andy: 50*75k, total: 3750k (avec vidéo)

2 - Jodu: 45*77.5k: 3487.5k

3 - Sylvain: 40*75, total: 3000k

4 - Seb: 39*72.5k, total: 2925k

5 - Yate: 36*70k, total: 2520k

6 - Laurent: 25*96k, total: 2400k

6 - Thierry: 30*80k: 2400k

7 - Jojossc9: 19*90, total: 1080k


MAJ: Christian

Avec ou sans rest pause ?

Avec, mais je comprend que tu sois mort après une telle série, on vois que tu cherches ton souffle sur la fin...

Je ne pense pas pouvoir rivaliser, mais bon, je tenterai dès que ma hanche me le permettra

25x96Kg

ouf, joli les gars! je vais faire ça de suite...

je ne vais pas le faire ça, que du squat avant pour moi

je vois qu'il y a eu de la modération dans l'air !!!
ouais mon post n'a pas respécté la charte graphique !

bon ma nouvelle vidéos arrive... toujours a 75k et un PDC de 72... mon souffle est tellement exageré que l'on dirait que jai un bide d'obèse c'est halucinant !!!

33 reps a 75k PDC de 72
[dailymotion][/dailymotion]

tu aurais du préciser aux talons ou à la parallèle aussi

mais bon // c'est certainement mieux, c'est pas tout le monde qui est capable, et/ou veux faire du squat aux talons

28* 80kg!!!
j'suis fiere de moi
la vidéo arrive...
apres ça, cassé le gamin!!! trés trés dur pour moi le squat.
voila la vidéo, il n'y a que 24* la mais les piles ont laché... désolé.

je retenterais la prochaine séance. si mon PDC tombe a 70 je vais exploser la perf !!!
Par contre c'est vraiment extremes comme série, 4.30 minute pour la série
au milieu du SDT sumo jai même laché un petit

le squat comme sa c'est ignoble... jai jamais connus pire !!! les curl, developé ou rowing a coté c'est des promenades de vacances !!

Citation :

le squat comme sa c'est ignoble... jai jamais connus pire !!! les curl, developé ou rowing a coté c'est des promenades de vacances !!

bien d'accord avec toi, les squat, rien de telle pour tuer un homme .

j'ai mal au jambes!!!
a la limite on tomberai bien dans un malaise a faire une série comme ça...
moi aprés ça j'étais KO!
c'est trés trés éprouvant comme série.
a la le coeur pompe!

je dis BRAVO les p'tits gars!!! Je compatis à votre douleur et je sais ce que c'est que de rechercher son souffle.

chapeau les gars.
ca compte mes 55 reps à 55 kg?

nan?
allez j en referai une à 90 on verra bien ce que ça vaut.


gr c est poids de corps?
ca risque d être long

nonn 70 kg ...tu va nous faire au moins 50 rep la ^^

QUE LE FORCE DU DAHUCHE SOIT AVEC TOI LOOP'

LOOPING 021 a écrit:

chapeau les gars.
ca compte mes 55 reps à 55 kg?

nan?
allez j en referai une à 90 on verra bien ce que ça vaut.


gr c est poids de corps?
ca risque d être long

lol tu m etonnes bon courage
tu vas nous taper quelque chose de beau je pense

le jeune Yates aussi s il passe par la

sans oublier Francis Rodrigo et tous les autre!

mdr tribul... on verra, faut juste que j y pense

cool, j'ai hate !

Trés belles perfs les gars

Mouahah !! Ca c'est du défit !

Ca fait au moins 5 mois que j'ai pas touché au squat! mais je releve le défis

Mes meilleurs perfs au SQT // sont 50*50kg, ou 22*100kg pour 70kg de pdc

mais c'etait il y a 6mois j'ai ralenti le sqt depuis et suis en dessous de ça.

Quand je le sentirai a nouveau, je me lançerai

à l'époque de ton 22x100 j'imagine bien la perf sur 70Kg probablement du 35-40 reps

Whaoo 50*50kg !

Je tenterai, mais je doute aller aussi loin que vous! A 90k j'en ferai peut-être 15 et encore, pas avec la même amplitude que Seifer qui est le roi du Squat!