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 Prise de protéines et deshydratation

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Le Yéti Moldave
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Le Yéti Moldave

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MessageSujet: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitimeSam 22 Mai 2010 - 18:32

Je ne sais pas si je suis dans la bonne rubrique, car c'est une question que je vous pose.
Si ce n'est pas le cas, je m'en excuse, et un modo pourra deplacer le sujet si besoin.

Mon ptit problème:

J'ai augmenté ma prise de proteine depuis 1mois,d viaes shakes, mais aussi et surtout alimentation (heureusement), et je note une secheresse au niveau:

-interieur de la bouche (toujours soif, reveil de nuit pour boire)

-levres (obligé de mettre un baume comme en hiver)

-interieur des mains (application de pommade hydratante)

-pieds (idem, pommade)

- cuir chevelu (apparition de pellicules depuis 1mois, achat de shampoing)

Je bois 3litres en moyenne/Jour + autres boisson (café, thé, coca, jus de fruit)

Y a t-il un rapport avec la prise plus élevée de prot'?
Devrais-je boire + ?

Merci pour votre aide et vos connaissances
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Laurent
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MessageSujet: Re: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitimeSam 22 Mai 2010 - 19:53

une acidification de ton corps du l'augmentation de ta ration de prot et certainement pas le reste pour contrer ce phénomène

avec un Ph acide, cela bouffe le calcium de tes os
ça doit aussi assécher ta peau, car les parois cellulaires dont les parties les plus nobles constituées par les omegas 3 doivent être oxydé, tes parois deviennent cassantes
tu es en milieu inflammatoire


donc:
eaux riche bicarbo
bicarbo

complément de calcium/magnésium et D3 force un peu la dose en synergie les 3
augmente un peu ton ratio d'omega 3, agl

plus de fruit légumes


plus d'épices: dont le curcuma

voilà ce que j'en pense mais je ne suis pas médecin, dans le doute et il est gros va voir un médecin du sport


Dernière édition par Moorclos le Sam 22 Mai 2010 - 20:01, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitimeSam 22 Mai 2010 - 19:59

et pour les pellicules : HEAD & SHOULDERS anti pellicullaire et anti chute . le meilleur .
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David
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MessageSujet: Re: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitimeSam 22 Mai 2010 - 20:03

La sensation de sècheresse je l'ai aussi. Je me demande si çà vient pas des BCAA en poudre.
J'ai cette sensation uniquement avec les shake pre et post (whey+bcaa + leucine)
Par contre il faut boire beaucoup c'est une certitude. Moi je bois tout le long de la journée
par petite quantité. J'ai toujours mon bidon avec moi et je dois tourner a 4 litres d'eau sans
compter les shake et les cafés.

Je suis persuadé que beaucoup ne boivent pas assez. Ou alors un bon coup le matin, le midi et le soir. Qui est dans ce cas ?
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MessageSujet: Re: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitimeSam 22 Mai 2010 - 20:08

moi il m'est arrivé de ne pas boire aprés un shake, je n'était pas bien du tout . faut boire régulierement, pas forçement beaucoup mais souvent .
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MessageSujet: Re: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitimeSam 22 Mai 2010 - 20:08

le premier point me fait penser à une hypoglycémie.
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MessageSujet: Re: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitimeSam 22 Mai 2010 - 20:10

J'ai toujours une bouteille sur moi Smile
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Laurent
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MessageSujet: Re: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitimeSam 22 Mai 2010 - 20:20

jesus a écrit:
le premier point me fait penser à une hypoglycémie.

perte de sensibilité à l'insuline?!
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Laurent
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MessageSujet: Re: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitimeJeu 27 Mai 2010 - 14:47

je viens de lire récemment que lors d'un régime hyperprotéinée ou une perte de poids (gras) est en cour, la bouche sèche peut être signe de ce phénomène
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MessageSujet: Re: Prise de protéines et deshydratation   Prise de protéines et deshydratation Icon_minitime

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