Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 48 Humeur : 40mA
Sujet: CROSSFIT: Les exercices Lun 13 Aoû 2012 - 15:05
Dans cette rubrique -en première page- sera inventorié la liste des différents exercices rencontrés durant les épreuves de CROSSFIT. Toujours classé par ordre alphabétique avec vidéo à l appui.
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 48 Humeur : 40mA
J inaugure le classement de cette section, charge aux responsables de la section de continuer de faire évoluer ce lexique en éditant ce post à chaque fois
Messages : 959 Date d'inscription : 12/12/2010 Age : 37
Sujet: Re: CROSSFIT: Les exercices Lun 15 Oct 2012 - 0:10
Merci pour le partage. Le knee to elbow je connaissais pas ca a lair pas mal pour la sangle abdominale
Sébastien Administrateur
Messages : 8679 Date d'inscription : 20/02/2011 Age : 51 Localisation : Bassin d'Arcachon Humeur : Objectifs: pas me peter^^
Sujet: Re: CROSSFIT: Les exercices Lun 15 Oct 2012 - 11:38
Mouvement de base pour le saut à la perche. Les abdos un peu; mais c'est surtout un travail de 'pull over' qui fait le gros du mouvement (type pull over de face à la poulie haute)
jerem-84 V.I.P
Messages : 7373 Date d'inscription : 14/01/2010 Age : 31 Localisation : Gard Humeur : Combattre et Vaincre !
Sujet: Re: CROSSFIT: Les exercices Lun 15 Oct 2012 - 13:34
Oui si tu veux sentir tes abdos je te conseil plus les Toes to bar au sol, là ca crame vite, les K2E, beaucoup moins, tu sens plus le psoas et le balancement au niveau des epaules que les abdos
Jojossc9 V.I.P
Messages : 959 Date d'inscription : 12/12/2010 Age : 37
Sujet: Re: CROSSFIT: Les exercices Mer 17 Oct 2012 - 0:24
Oui j'ai essayé c'est pas évident mais je suis pas fan en fait
Atyla The Members
Messages : 131 Date d'inscription : 08/05/2011 Localisation : Le Havre
Sujet: Re: CROSSFIT: Les exercices Mer 31 Oct 2012 - 20:18
Moi, je ne jure que par ça depuis 2/3 ans...
jerem-84 V.I.P
Messages : 7373 Date d'inscription : 14/01/2010 Age : 31 Localisation : Gard Humeur : Combattre et Vaincre !
Sujet: Re: CROSSFIT: Les exercices Ven 2 Nov 2012 - 17:39
Les T2B au sol ?
sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 48 Humeur : 40mA
Sujet: Re: CROSSFIT: Les exercices Ven 2 Nov 2012 - 18:47
j ai essayé hier soir en superset après les quads.. rien de bien méchant je les trouve plus dures suspendu ( toe to bar )
jerem-84 V.I.P
Messages : 7373 Date d'inscription : 14/01/2010 Age : 31 Localisation : Gard Humeur : Combattre et Vaincre !
Sujet: Re: CROSSFIT: Les exercices Sam 3 Nov 2012 - 17:03
C'est sur, mais je les sens plus au sol les abdos moi
Sujet: CROSSFIT: Les exercices 
Lun 13 Aoû 2012 - 15:05
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