La sieste

Pour ceux qui sont fan de la sieste (et surtout ceux qui peuvent la faire), un petit article qui devrait vous plaire.

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J'aime ça! La sieste  

j en sors à l instant.. merci. ^^

Vous faites combien de minutes (ou heure) de sieste ?

2 heures en moyenne.. on appelle plus cela de la sieste mais c est ce que j ai besoin pour me régénérer et contrairement à beaucoup cela ne m empêche pas de dormir normalement par la suite

Sinon avant quand je travaillais en outre mer avec la chaleur je me posais sur le canapé avec une cuiller dans la main.. dès qu elle tombait sur le carrelage je me réveillais.. ca faisait 15-30'!

2h aussi 2x/semaine quand je suis de matin, c'est une obligation physiologique pour moi l'après-midi

et j'avoue que j'apprécie

de même à l'occasion lors de fatigue ponctuelle

Citation :

Sinon avant quand je travaillais en outre mer avec la chaleur je me posais sur le canapé avec une cuiller dans la main.. dès qu elle tombait sur le carrelage je me réveillais.. ca faisait 15-30'!

Une prof me l'avait conseillé, je l'ai appliqué! C'est super ^^

ben on a du avoir la même alors. lol

rien de mieux pour la recuperation

Entre 1 et 2h pour moi. Le weekend car en semaine au boulot c'est dur. Et la je me force à prendre une semaine de repos car mes séances sont mauvaises et je n'ai plus de jus!

quand je dine a la maison, je ferme les yeux 10 minutes....
mais c'est assez rare.....