Masse cuisses

Est ce que les cuisses sont elles plus longues à developper,muscler (masse) que les bras ou les pecs?
Car j'ai le sentiment que mes résultats sont moins apparents en bas qu'en haut,pourtant l'intensité de mon travail me semble la meme sur tous les groupes musculaires

Non, généralement c'est l'inverse, les cuisses se développent rapidement et fondent rapidement aussi.

Détail ton programme cuisses.

Exact LINX, mais pour ceux qui ont des problèmes pour développer leurs cuisses et mollets il y a des statégies à mettre en place.

La première est de séparer les ischios des quadris ! Pourquoi sur une répartition de 5 séances par semaine consacrer une seule séance pour le bas du corps et le reste pour le haut ? Attacher autant d'importance aux quadris, ischios, mollets qu'aux pecs, dos, épaules, bras.

une fois par semaine je consacre ses exercices a l'une de mes séances
squat 5x10rep charge maxi 80kg
soulevé de terre idem max 60kg
presse cuisse idem max 110kg
extension mollet 5x10
ce sont les principaux pour les autres je les ais pas en tete.

Tes exos sont bons, comme le dis Yves, il faut peut être prévoir deux séances cuisses par semaine ou 3 séances pour deux semaines.

Je vais essayer mais cela va m'etre difficile car je suis pas mal attaché au haut du corps qui demande lui aussi a être mieux développé.
Mais je vais m'y mettre lentement mais surement.

Pourquoi les hommes sont-ils le plus souvent "attachés" au haut du corps alors que les femmes c'est au bas !

Ce qui représente la virilité chez l'homme, c'est les pecs... Du moins je pense car c'est le premier muscle que les hommes citent si on pose la question.

Oui et après les bras, la pose de Weider bras croisés sur le torse représente au mieux la musculation au masculin. Mais pour se moquer on dit aussi que les hommes ne se regardent dans le miroir qu'au moment de se brosser les dents. Donc les cuisses ils connaissent pas !

C'est très juste aussi, je me vois en train de me brosser les dents Mais bon, j'aime regarder mes cuisses quand je m'habille, j'ai des miroirs sur les portes de ma garde robe.

bien vu yves avec les dents!
j'ai bien progressé niveau cuisse en augmentent l'intensité! très peu de pause et un mouvement rapide!


linx, des miroirs tu en a au plafond aussi?

Non, je ne suis pas beau vu d'en haut

moi aussi je me regarde des heures dans le mirroir, je me trouve terriblement désirable .

aaaa il n'y a pas que moi de mytho ici

Tribul a écrit:

moi aussi je me regarde des heures dans le mirroir, je me trouve terriblement désirable .

non de dieu! Tu me tue là

non non pas de mytho . je suis trés exitant, les femmes me désire .

T'as pas bientôt fini, macho va!

ohohoh le ptit con!!!
vantard va! n'oublie pas que c'est ceux qui ce vente le plus qui en font le moins!!!

c'est pas ma faute si la nature ma gaté en méme temps !!

on a un séducteur ,et ca sent la vanité mais tant qu'il ya de la bonne humeur et de la gonflette.

et beaucoup de second degrés !

yeeeeeeeesssssss!!!!!!!

c'est vrai que les cuisses prennent et fondent facilement !
a mes début je suis passé de sa :
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pour seché a sa :
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pour revenir en masse a sa :
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le cardio a haute dose les fait secher et le squat intense a forte dose les fait grossir !!