j'utilise toute eaux qui possède environ 1G/l de bicarbonate, en privilégiant celles avec des teneurs en sodium, nitrates, fluor faibles (des fois il y en a des pas mal dans les magazins discount)
à l'occasion, pendant le training, de la vichy st yorre et un verre pour faire de l'ascorbate (genre diluer de la vit c sous forme d'acide l ascorbique, cela casse bien l'acidité entre autre), ceci non régulièrement du la teneur en fluor élevée, et pour le sodium pendant le training je trouve que c'est un plus non l'inverse pour permettre une ré-hydratation correcte du corps et éviter les tensions provisoires provoquées par le sport intense, d'autant plus lors d'une déshydratation, par assèchement des capillaires pour les veines principales
Sujet: Eaux minérales 
Jeu 11 Fév 2010 - 19:52
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