Les plantes

Les plantes
Alkekenge :
Elimine l'acide urique . Goutte, lithiase urinaire d'origine urique ou oxalique, oligurie, oedèmes

Artichaut :
Abaisse le taux d'urée dans le sang, excellent draineur hépato-rénal,
tonique hépatique, régénérateur de la cellule hépatique,
hypocholestérolémiant, hypolipidémiant

Aubier de tilleul :
Draineur hépato-biliaire et urinaire, dépuratif, calculs biliaires et urinaires, migraines, rhumatismes, cellulite

Berce :
Dyspepsies, lourdeurs gastriques, stomachique, eupeptique, carminatif,
fatigue physique ou intellectuelle, hypertension, abaisse le taux d'urée

Bouleau :
Diurétique, déchlorurant et azoturique, oedèmes, rétention d'eau, cellulite, calculs urinaires, goutte, coliques néphrétiques

Bourgeons de pin :
Antiseptique, antibactérien, légèrement vaso-dilatateur, sédatif,
balsamique, grand remède de l'arbre bronchique : rhume, trachéite,
sinusite, asthme, tabagisme et autres infections virales, bronchiques
ou irritations. Antiseptique de l'appareil urinaire, hypoglycémiant (en
totum)

Bourrache :
Diurétique, anti-inflammatoire, émolliente, sudorifique, atteintes
respiratoires, troubles urinaires, constipation, éruptions cutanées,
rhumatismes

Bruyère :
Diurétique sédatif et antiseptique, cystite, urétrite, prostate,
lithiase urinaire, puissant antiseptique urinaire, colibacillose,
albumine, rhumatismes, goutte

Busserole :
Diurétique, antiseptique urinaire puissant, anti-inflammatoire
urinaire, cystite, urétrite, blennoragie, colibacillose, complications
de l'hypertrophie de la prostate, oedèmes, goutte (uricolytique)

Cassis :
Anti-inflammatoire, diurétique, déchlorurant, stimulant des surrénales, affections rhumatismales, goutte, cellulite

Chiendent :
Diurétique, rétention d'eau, oedèmes des membres inférieurs, coliques
néphrétiques, cystite, goutte, colibacillose, antiseptique et
anti-inflammatoire des voies urinaires

Christe marine :
Riche en sels marins et minéraux (Potassium et Iode en particulier),
draineur hépatique, régulatrice thyroïdienne, diurétique, excès de
poids, cellulite

Courge :
Vermifuge, dégrade l'ammoniac en urée, prostate

Cresson :
Riche en vitamine C, contient aussi les vitamines A, D et E, riche
également en sels de potassium, en fer et en phosphore. Contient aussi
Ca, I, Cu, Zn, diurétique, anti-anémique, stimulant physique et
intellectuel, reminéralisant

Douce amère :
Diurétique mais surtout draineur cutané de premier ordre , acné, herpès, eczéma, psoriasis, furonculose, anti-goutteuse

Fragon :
Veinotonique, vasoconstricteur, anti-inflammatoire, hémorroïdes, jambes
lourdes, varices. Diurétique : oedèmes, rétention d'eau. A associer à
Bouleau dans les oedèmes importants. Anti-goutteux, anti-lithiasique
rénal, précautions à prendre en cas d’insuffisance artérielle.

Frêne :
Diurétique, anti-rhumatismal, uricolytique, fébrifuge, rhumatisme goutteux, arthrite, arthrose, oedèmes, états fébriles

Harpagophytum :
Rhumatismes, arthrose, douleurs lombaires, sciatiques, tonique amer, il
stimule le foie, abaisse le taux de cholestérol et d'acide urique,
désensibilisant apprécié dans l'asthme, son activité anti-inflammatoire
(il est aussi antalgique) est de très loin la plus reconnue.

Kawa - kawa :
Remarquable "destressant", favorise l'accès à un sommeil profond,
psychotrope majeur, antidépresseur, anxiolytique, euphorisant,
analgésique, anticonvulsiant, myorelaxant, rôle dans les cystites et
les dysménorrhées, aide au sevrage des toxicomanes

Lavande :
Antiseptique urinaire, respiratoire, antispasmodique, sédative,
migraines rebelles, spasmes, irritabilité, insomnies, angoisses,
bourdonnements d'oreille, asthme

Liseron :
Régulateur du transit intestinal, cholagogue, constipation, associé au frêne, il élimine l'excès d'urée dans le sang

Maïs :
Très diurétique, élimine l'acide urique et les phosphates, cystites,
coliques néphrétiques, problèmes de prostate, rétention d'eau, goutte

Myrtille :
Très riche en vitamine C et sels minéraux entre autres, améliore la
micro-circulation, renforce la résistance capillaire , diminue la
perméabilité des petits vaisseaux, anti-diarrhéique important,
anti-infectieux de l'appareil urinaire : colibacilloses, cystites ,
tropisme anti-diabétique et urétique, régénérateur du pourpre rétinien

Oignon :
Diurétique, action anti-diabétique, anti-fongique, bactériostatique, hypocholestérolémiant

Olivier :
Hypotenseur, hypoglycémiant, diurétique, hypertension artérielle,
arythmie, palpitation, prophylaxie de l'artériosclérose, hyperglycémie,
rétention d'eau, oedèmes

Orthosiphon :
Diurétique et cholagogue puissant, affections rénales, vésicales,
oligurie, lithiase rénale vésicale (gravelle), affections
hépato-biliaires, lithiase biliaire, amincissement (en association avec
Piloselle et Marc de raisin)

Ortie :
Diurétique uricosurique, goutte, rhumatismes , prophylactique de
l'athérosclérose, reminéralisant (Fe, Si, Ca, K), anémie, asthénie,
grandes fatigues, chute de cheveux, ongles cassants

Pariétaire :
Diurétique, lithiase urinaire, oligurie, cystite, prostatite purulente,
anti-rhumatismale, traitement de fond dans les hémorroïdes

Piloselle :
Diurétique déchlorurante et azoturique, draineur urinaire,
hypocholestérolémiante, oligurie, excès d'urée, oedèmes des maladies
cardio-rénales, cures d'amincissement justifiées par des rétentions
d'eau, en association avec Orthosiphon

Pissenlit :
Cholagogue, cholérétique, diurétique, insuffisances hépatiques,
dyspepsies, calculs biliaires, foie paresseux, rétention d'eau, oedèmes

Poireau :
Diurétique antiseptique, affections urinaires, lithiases urinaires,
excès d'urée, goutte, anémie (Fe, Ca, P, Si), transit intestinal

Prêle :
Diurétique, rétention d'eau, oedèmes, reminéralisante, arthrose,
douleurs articulaires, rhumatismes, chute de cheveux, ongles cassants,
fractures, spasmophilie, sénescence, prévention de l'artériosclérose

Queues de cerise :
Favorisent la diurèse, anti-inflammatoires des voies urinaires , colibacillose, cystite, oedèmes et rétention d'eau

Reine des prés :
C'est à partir de cette plante que fut extrait l'acide salicylique
(aspirine), diurétique, désinfiltrante, fébrifuge, anti-inflammatoire,
anti-rhumatismale, arthrose, goutte, urée, migraines, névralgies,
céphalées, cellulite, maladies hivernales et états fébriles

Solidago ou verge d'or :
Sédatif et draineur des voies urinaires, anti-inflammatoire (il
contient de l'acide salicylique) , urée, lithiase urinaire,
colibacillose, cystite, goutte, néphrite, albumine

Thé vert :
Stimule la sécrétion d'adrénaline qui libère les acides gras des tissus
adipeux, limite l'absorption des calories au niveau intestinal,
diurétique, régimes amincissants, embonpoint, obésité, surcharge
pondérale, cellulite, oedèmes et rétention d'eau (à prendre entre les
repas).

Il ne faut pas oublier le radis noir, qui est plus éffiace que l'artichaut pour le foie, le fénugrec qui stimule l'appétit et le gingko pour la mémoire, la concentration et la vascularisation et bien sur le goji qui est l'anti-oxydant le plus puissant du monde

si tu a des articles, n'hésite pas Manou

liv52 aussi lol!

LOL Sylvain, non justement j'ai parlé avec un ancien champion de body et selon lui le liv52 ne vaut rien, seul le radis noir est vraiment très efficace

pourtant ...

Citation :

LIV 52 est utilisée principalement pour détoxiquer le foie. Son efficacité est démontrée par 50 ans d’utilisation et par 172 études cliniques et 82 autres études portant sur la prévention et le traitement de l’hépatite virale, de l’alcoolisme, de la cirrhose, de la malnutrition et de l’hépatotoxicité induite par les radiations et la chimiothérapie.

Le Liv 52, il s'en vend 1 milliard de comprimés par an. Cependant, au niveau des plantes, il en existe un nombre incalculable, on pourrait facilement en afficher 200 pour nommer les principales.

Qu'il s'en vendent 1 milliard est une chose, pourtant rien ne prouve son efficacité.
Perso je préfère me fier à ceux qui savent plutôt que au nombre de vente.
Ne le prends pas mal Eric, cela n'engage que moi après tout.

tu nous a toujours pas prouvé qu'il était inéficasse Manou .

Citation :

Perso je préfère me fier à ceux qui savent

https://powerandstrength.forumactif.com/f29-espace-corps-esprit-forme

Ce soir je vais demander à mon oncle qui est un ancien champion de body de haut niveau, je vous tiens au jus

ok Manou . fait le venir ici ça sera plus simple

manou a écrit:

Il ne faut pas oublier le radis noir, qui est plus éffiace que l'artichaut pour le foie, le fénugrec qui stimule l'appétit et le gingko pour la mémoire, la concentration et la vascularisation et bien sur le goji qui est l'anti-oxydant le plus puissant du monde

concernant le gingko il trouvera sa pleine efficacité associé au bacopa monieri (mais attention à la source, souvent trouvé avec des métaux lourds - pour les plantes ayurvédiques)

Super Laurent merci beaucoup pour les précisions.
Je suis désolé pour mon oncle mais il est trop occupé à faire du coaching et ne fréquente pas vraiment les forums.
Il a un groupe sur Facebook ou vous pouvez voir sa forme à France il y à des années ou il a un physique de monstre.
Le groupe s'appel: personnal trainer malaga, enfin je crois que c'est ça

Je n'interviens pas souvent dans les articles concernant les suppléments à partir de plantes parce que leur efficacité en musculation et surtout progression musculaire est vraiment infime. Sans compter que même si en théorie une plante avait des effets minimes, trop de facteurs annulent son efficacité.
Pour le Liv52 comme le radis noir seuls les culturistes souhaitant se "nettoyer" suite à une cure de produits dopants peuvent y trouver un intérêt.

ou avant un régime pour une personne ayant vécu avec des excès alimentaires pendant longtemps, sans vraiment commencer une diète typée "musculation"

Personnellement, j'ai déjà pris deux boîtes de Liv 52 par précaution et avec beaucoup de satisfaction. Himalaya fait d'ailleurs partie des marques les plus sérieuses du milieu du complément alimentaire même si elle n'est pas connue en France; la qualité de leurs compléments peu difficilement être mise en doute. Quant à ceux qui savent, je pense en faire partie après 20 ans d'étude du sujet.

Par contre, je ne serais jamais d'accord avec Yves, un nombre incalculable de plantes et de végétaux les plus divers contiennent un grand nombre de nutriments spécifiques qui ont prouvé leur utilité depuis plusieurs décennies. Ensuite, tout cela dépend de ce qu'on considère comme efficace. Même si un végétal n'a pas les mêmes capacités qu'un produit anabolisant illégal, il n'empêche que les progrès sont réels en bodybuilding et le sont de plus en plus, les molécules elle-mêmes et les procédés d'extractions étant de mieux en mieux maitrisés.

Des compléments comme ceux vendus par exemple par USP Labs ou Nutriceuticals sont réellement efficaces, dans le cas contraire, je n'aurais jamais espéré dépasser 80kg. Certains sont connus et appréciés par des membres du forum justement pour leur efficacité.

Après vérification des allégations scientifiques concernant certains compléments à base de végétaux, il se trouve qu'un certain nombre d'entre eux ont fait l'objet de recherche, sont parfaitement validés par la science (au niveau enzymatique ou hormonal par exemple) et se sont avérés parfaitement efficaces à l'usage. Les sources scientifiques sont sur Pubmed, la référence américaine et mondiale pour la médecine.