Bonjour à tous,
J'ouvre un post sur les entraînements en fonction des mesures de l'électromyographie (EMG) comme je l'ai fait sur direct-muscle, un forum où le blog ultime de la culture physique et des ergogènes Espace Corps Esprit Forme a été invité à participer.
Les articles en question sont déjà sur mon blog depuis longtemps mais ça permet surtout de centraliser les articles sur l'entraînement.
Les liens:
Quadriceps et mollets: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-suppversity-serie-emg-les-meilleurs-exercices-les-jambes-mollets-dhercule/2691
Les abdos et obliques: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-suppversity-serie-emg-rectus-abdominis-obliques-and-erector-spinae-les-meilleurs-exercices-pour-se-forger-une-vraie-tablette-dabdominaux-et-une-ceinture-abdominale-puissante/2590
Les dorsaux: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-suppversity-serie-emg-les-meilleurs-exercices-pour-la-largeur-et-lepaisseur-du-dos/2526
L'entraînement des biceps: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-suppversity-biceps-brachii-les-meilleurs-exercices-pour-vos-biceps-selon-les-tests-emg/2454
Les deltoïdes: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-suppversity-deltoides-infrasupinatus-supraspinatus-et-teres-minor-les-meilleurs-exercices-pour-developper-des-epaules-larges-et-rondes/3104
L'entraînement des triceps: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-suppversity-les-meilleurs-exercices-pour-obtenir-des-triceps-en-fer-cheval/2990
Les pecs : http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-suppversity-musculus-pectoralis-major-les-meilleurs-exercices-pour-des-pectoraux-denses-volumineux-et-parfaitement-ciseles/2240
A vous de voir ce qui vous semble le plus intéressant, tout n'est systématiquement bon à prendre.
Eric
Sujet: Entraînements de musculation selon l'analyse de l'électromyographie 
Mer 23 Déc 2015 - 0:04
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