Salut tout le monde

Salut tout le monde je m’appelle Michael

J’ai 32 ans , je mesure 1m78 pour 82 kg

Je pratique la musculation depuis un peu moins de 2 ans

En ce moment je pratique 4 séances par semaine en split ~ 1h15/30 échauffement compris de 20 minutes et étirements 5 minutes

En ce moment et ce depuis que j’ai commencé la muscu je fais très attention a ce que je mange .J’essaye d’adapté un maximum ma diète a ma nouvelle passion . Surtout qu’il y a encore 3 ans je pesais 110kgs ( dommage pour moi que ce n’était pas du muscle ). Après avoir fait un régime je suis tombé a 72 kg et maintenant je suis a 82 kgs . Mon objectif sur le long terme serait d’atteindre environ 90 kgs

En supplément j’utilise de la whey , des peptopro, des omega3 et des bcaa

Dans ma jeunesse je pratiquais le foot ( mais je vous rassure vu mon gabarit a l’époque forcément je ne pouvais qu’etre gardien de but ) . Aujourd’hui plus rien

Mon objectif est un objectif de poids de corp avec définition musculaire

Ma plus grande passion est la moto . Ensuite je reste un mordu du foot ( mais uniquement en tant que supporter ) et pour finir j’aime bien la musique

Comment avez-vous entendu parler du forum Power and Strength: Par un membre de ce forum "Yves" qui a eu une influence énorme sur ma manière de m'entrainer, de m'alimenter...

Mes attentes sur ce forum j’espère apprendre beaucoup et de trouver de bons conseils car dans ce milieu on entend souvent tout et n’importe quoi

Merci pour votre accueil