Présentation

Prénom: Axel
Age 20
Avant :57kg --> Poids actuelle :72.8 kg
Localisation: Hyeres 83

Depuis combien de temps faites vous de la musculation: 2ans ~ 2 séance semaine ; dont 1 ans et 3 mois ~ 5 à 6 entrainement par semaines

Entrainement :

Diète: Ma diète est correct mais elle aurais besoin d'être paufiné .

Diète supplémentaire : rien



Autres sports pratiqués : judo , jujitsu (9ans)

Objectifs que vous aimeriez atteindre : 80 kg sec


Comment avez-vous entendu parler du forum Power and Strength: Un collégue de la salle ma conseiller ce site pour apprendre une multitude de choses utile sur la musculation , il s'appelle ludo il s'entraine sur la garde dans le 83


Quels sont vos attentes sur ce forum: Le partage , Ameliorer ma diéte , corriger des erreurs sur mon programmes ...
lol

Bienvenue PEP !

Il a pas mis longtemps pour s'inscrire!!!!

Bienvenue Axel, je pense que tu es au bon endroit ici pour encore progresser!!

Quand ton compte sera activé penses à ouvrir une fiche avec ton training et ta diète, pour qu'on en sache un peu plus sur ton organisation!!

et bonne lecture à toi.

Bienvenue.

Bienvenue et au plaisir de te lire...

Bienvenue !

Bienvenue

Sois le bienvenu, je vais activer ton compte

Une information pas trés réjouissante, Axel s'est blessé au dos hier (niveau lombaire je crois).
Il a été transporté à l'hopital depuis la salle...

Comme je n'ai pas son numero je n'ai pas plus d'information... A priori il aurait eu une déchirure musculaire à cet endroit il y a 2 ans et qui aurait été mal soignée...j'espère que ca n'est que musculaire!!

Je profite donc de sa page de présentation pour lui demander quelques nouvelles!! Si j'en ai par ailleurs je vous tiendrais informé...

Prompt rétablissement a lui

arf oui +1!!

Bon courage et prompt rétablissement.

Salut salut , eh oui je suis malheureusement blessé !!
verdict du docteur : lombago et dorsal-go aiguë un truc comme sa lol
Je suis en arrêt de travail jusqu'à lundi mais je pense me prendre 2 semaines de repos musculaire !
En cas tous merci d'avoir étais la ludo et les autres sa fais chaud au coeur !
Je me sens un peu ridicule mais bon ....

T'as pas à te sentir ridicule, ca peut arriver à tout le monde...

En tout cas tu m'as fais peur et si ca n'est pas grave je suis rassuré car j'avais peur pour ta colonne vertébrale surtout!!!

Aie tu ne va pas pouvoir porté pour un bon moment que ce soit a la salle ou dans la vie quotidienne ..

Courage!

Bon retablissement a toi

Perso, j'irai voir un kiné pour qu'il commence dès maintenant une petite rééducation pour éviter les faiblesses plus tard mais également pour accélérer la disparition des douleurs.

Première chose à faire quand tu reprendras: Gainage, gainage et gainage avec de reprendre du poids.

sinon pour info: Infos osteo

merci du conseil et de votre soutiens