| | Presentation de Lat |  |
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+11Jojossc9 chrisdesinape jerem-84 Sébastien ludo4283 MezcaL* POWER Laurent TRIBUL Math.l latvia1230 15 participants |
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latvia1230
The Members
Messages : 518
Date d'inscription : 01/12/2011
|  Sujet: Presentation de Lat  Jeu 1 Déc 2011 - 0:21 | |
| Bonsoir,
Ici Latmar (Lat) - je suis Danois d'origine, mais je vis actuellement en Belgique après plusieurs années dans le Nord de la France.
Prénom: Lat
Age - taille - poids: 36 ans - 1m74 - 85kg
Localisation: Belgique - Province de Liège
Depuis combien de temps faites vous de la musculation: Depuis mai 2000, mais de manière plus sérieuse depuis 2006
Votre entrainement du moment: (split/fullbody, 3-4-5 séances/semaine, ....)
4-5 séances semaine
2 groupes par séance + Abdos/Cardio 3X/sem
split changeant de semaine en semaine
Suivez vous une diète:
Oui - 6 repas par jour , pour l'instant assez stable en calories... Prise de masse prévue pour janvier si je trouve la motivation de bouffer
Utilisation de suppléments:
Whey - Glutamine - BCAA - Glucosamine
Autres sports pratiqués :
Ancien gymnaste - Natation
Objectifs que vous aimeriez atteindre : Me trouver bien à 90kg
Hobbies / Passion : Vie familiale assez prenante - Boulot assez envahissant avec bcp de séjours a l'étranger - bénévolat pour une ONG qui m'amène à donner des formations un peu partout en Europe... le reste du temps (à part dormir...), je lis et écoute bcp de musique.
Comment avez-vous entendu parler du forum Power and Strength:
Par un pote d'un autre forum
Quels sont vos attentes sur ce forum:
Des idées, des conseils, des suggestions pour garder la motivation et continuer à progresser.
Autre:
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Math.l
V.I.P
Messages : 1406
Date d'inscription : 11/09/2011
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 0:26 | |
| Welcome Lat  | |
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TRIBUL
V.I.P
Messages : 9597
Date d'inscription : 24/11/2009
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 2:04 | |
| Lat Bonjour !  | |
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Laurent
Modérateurs Globaux
Messages : 9740
Date d'inscription : 14/11/2009
Age : 49
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 2:27 | |
| Salut à toi Lat et bienvenue | |
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POWER
Administrateur Fondateur
Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 55
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 7:24 | |
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MezcaL*
The Members
Messages : 1539
Date d'inscription : 11/09/2011
Age : 32
Localisation : Dijon
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 9:39 | |
| Yeah Lat | |
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ludo4283
V.I.P
Messages : 2574
Date d'inscription : 31/01/2011
Age : 40
Localisation : Var
Humeur : La lâcheté commence là ou cesse la puissance...
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 10:54 | |
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Sébastien
Administrateur
Messages : 8679
Date d'inscription : 20/02/2011
Age : 51
Localisation : Bassin d'Arcachon
Humeur : Objectifs: pas me peter^^
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 14:23 | |
| Bienvenue à toi et bonne lecture. | |
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jerem-84
V.I.P
Messages : 7373
Date d'inscription : 14/01/2010
Age : 31
Localisation : Gard
Humeur : Combattre et Vaincre !
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 15:29 | |
| Bienvenue | |
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chrisdesinape
The Members
Messages : 975
Date d'inscription : 03/08/2010
Age : 42
Localisation : Clamart
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 16:25 | |
| Et un Belge de plus et un,soit le bienvenue latvia1230 | |
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Jojossc9
V.I.P
Messages : 959
Date d'inscription : 12/12/2010
Age : 37
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Jeu 1 Déc 2011 - 17:22 | |
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Andy
V.I.P
Messages : 4114
Date d'inscription : 19/10/2009
Age : 36
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Ven 2 Déc 2011 - 9:57 | |
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Le Yéti Moldave
V.I.P
Messages : 4678
Date d'inscription : 08/11/2009
Age : 44
Humeur : Coach Sportif Diplômé d'État ; Le Top!
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Ven 2 Déc 2011 - 12:37 | |
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sylvain
Administrateur
Messages : 10044
Date d'inscription : 06/11/2009
Age : 48
Humeur : 40mA
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Sam 3 Déc 2011 - 19:03 | |
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marc29
The Members
Messages : 405
Date d'inscription : 15/10/2010
Age : 59
Localisation : Dirinon
| | Sujet: Re: Presentation de Lat Dim 4 Déc 2011 - 11:10 | |
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| | Sujet: Re: Presentation de Lat | |
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