Interview de Julien Robineau, Préparateur physique

Interview - Julien Robineau, Préparateur physique

Article rédigé par A. Manolova & P. Debraux, le 15.01.2012

Résumé : Interview de Julien Robineau, Préparateur physique en rugby et doctorant au sein de la Fédération Française de Rugby.

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Bonne lecture !

Très intéressant Pas d association ( car interférence ) dans le même cycle de charges de plus de 90% avec des charges supérieures à 10rm. ca va à contrecourant de ce que préconise joe de franco par exemple.

beaucoup de powerlifteurs français fonctionnent de la sorte.. bruno sz notamment fait cela:

dc
travail montée de force sur une deux reps..

deuxième exo.
dc haltères deux séries de 20 au max.

Attention cependant, ici, il travaille sur l'entraînement combiné force / endurance cardio-vasculaire, pas l'endurance musculaire. Même si une certaine endurance musculaire découlera d'un travail cardio-vasculaire.

Cet article était orienté sur le même type de recherche :
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Et ces chercheurs trouvaient que travailler la Puissance Maximale Aérobie (PMA) avec l'hypertrophie musculaire dans le même cycle engendrerait trop d'interférences, puisque le premier veut des cellules très oxydatives et l'autre veut augmenter la synthèse protéique...

Cela reste un domaine très intéressant puisqu'omniprésent dans pas mal de sports, mais il y a encore beaucoup de zones d'ombre.