Le niveau de force influence le tempo de la potentialisation

Le niveau de force influence le tempo de la potentialisation

Article rédigé par P. Debraux, le 28.01.2014

Résumé : Si la potentialisation par post-activation a pour but d'améliorer la performance, elle nécessite un temps assez long entre le stimulus et la potentialisation. Mais ce pourrait-il que le niveau de force de l'athlète influence ce tempo ?

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Bonne lecture !

Yep niveau de force, mais également niveau sur l'exercice en question.

Oui, tout ne peut pas tenir dans le titre

Dans ce cas, c'est soit moins 2x PDC ou plus de 2x PDC au squat parallèle.

merci bcp bon boulot comme d habitude

Merci beaucoup !

ca confirme comment  j aime m entrainer avec de bons échauffements activodynamiques une bonne mise en train  pliométrique suivi d un exo de base lourd.. dès les sauts je sais si je vais faire une bonne séance en général après je na i jamais mesuré le temps entre ces derniers et mes reps au squat sdt je vais choisir ainsi 5 minutes afin de rester das cette fourchette ... Merci Pierre.

Superbe article Peter!
Je m'entraîne aussi dans ce sens, et sans avoir ces récentes études, naturellement il me faut au moins 4-7' de recup' après l'activation pour me sentir frais pour l'exo de travail. (l'activation étant essentiellement de l'iso partielle haute supra-max 140-150%, limite du Static de Seb)

intéressant ses claires que pour progresser dans une spécialité y a pas photo..