Serge Nubret

Serge Nubret (né le 6 octobre 1938 à Anse Bertrand, nord de la Grande-Terre, Guadeloupe) est un culturiste, dirigeant de fédération, acteur de cinéma et, plus récemment, auteur d’essai, ayant entre autres remportés les titres de Mr Europe (1966), Mr Univers (1976) et Mr World (1977). Il a également talonné Arnold Schwarzenegger pour le titre de Mr Olympia 1975, après s’être classé troisième en 1973.

Trois mois après sa première entrée dans une salle de musculation, il remporte le titre de Mr Guadeloupe, obtenu à nouveau l’année suivante. Envoyé en 1960 à Montréal pour défendre les couleurs guadeloupéennes, lors des championnats du monde organisés par l’IFBB. Il y est élu « homme le plus musclé du monde ». Rentré ensuite à Paris sans passer par la Guadeloupe, il est contacté par les Films Ariane pour un rôle dans un péplum italien de Duccio Tessari, Les titans sorti en 1961 .

Durant les années 70, Nubret termine troisième à l’Olympia 1973 et deuxième en 1975. Vice-président de l’IFBB Europe de 1970 à 1975, Serge Nubret fonde en 1976 la WABBA. Il concourt jusqu’en 1984, année lors de laquelle il remporte son dernier titre de champion du monde à la WABBA.

1958 : Mr. Guadeloupe
1960 : IFBB World Most Muscular Man
1970 : NABBA Mister Univers 2e
1970 : IFBB Mr. Europe (Tall)
1972 : IFBB Mr. Olympia (3e place)
1974 : IFBB Mr. Olympia (2e)
1975 : IFBB Mr. Olympia (2nd)
1976 : NABBA Pro Mr. Universe
1976 : WBBG Mr. World (2e)
1977 : WBBG Mr. World
1977 : WBBG Mr. Olympus
1981 : WABBA Pro World Championships
1982 : WABBA Pro World Championships
1984: WABBA Pro world Championships

quelqu'un a des nouvelles au fait ?

Les dernières news le concernant: (lu sur PM - 11 sept 2010)

Citation :

Serge est toujours au centre médicalisé de Pierrefite.
Son état physique n a pas évolué, il est considéré dorénavant par le staff comme étant chronique, ils n espèrent plus d évolutions. Il reste très mince du fait de son faible taux de gras a la base et vu qu il ne fait plus d exercices physiques ses muscles se sont atrophiés. Il est plus calme qu avant ne pousse plus de cris, semble comprendre ce qu on lui dis mais ne parle pas. Il a des visites regulieres, mais forcement moins qu au debut. Voila.
Demain il fêteras ses 72 ans.

C'est triste de finir comme çà, dans l'indifférence.

triste oui.
j avais parlé avec lui en 2006 au salon il n était pas déjà dans son état normal.
il frisait la maladie de parkinson il était absent.

un grand champion, une ligne magnifique
dur dur pour ses proches et pour lui

Sylvain sur ta photo c'est qui le champion à la droite de Nubret ? Un américain ?

mdr yves
un ami sous anabos à l époque niklos un gars du 93.

il commençait à peine sa première cure. ^^

C'est dommage pour lui, il a rencontré Nubret un peu trop tard pour des conseils avisés.

Mais pour la photo je parlais de toi !

Vous avez croisé Nubret en 2006 au salon ? Il venait de sortir un livre. Dernier délire d'un champion de bodybuilding, le titre et contenu sont du style : "Moi et Dieu"
En même temps, il conseillait un max d'internautes sur un forum en les encourageant à faire des séances interminables en séries longues et très longues. Il a eu beaucoup d'adeptes mais comme d'autres gourous n'acceptait pas la critique.
Un blog où il est plus proche de la réalité question entraînement : http://eric-e.over-blog.com/article-27883451-6.html

Citation :

Moi par exemple je m'entraînais avec 70/90kg au DC tout en faisant un maximum de 225kg au DC, mais je pouvais visionner le poids à 150kg par exemple et travailler exactement comme si j'avais cette charge, mais là il vous faudra plusieurs années pour atteindre ce niveau. En attendant tous les trois mois essayez un maximum et vous verrez la progression, cela vous mettra en confiance.

...tous les jours relevé de buste : 2000 en une seule serie
relevé de jambes : 6 series de 50 à 100 : 50 - 60 - 70.......100

Pour situer le principe ou la méthode Nubret :

Citation :

Je tenais à dire tout cela pour que vous compreniez bien qui j'étais et pourquoi je suis devenu celui que vous connaissez. Je vous préviens toutefois, que mon entraînement ne peut convenir à tout le monde. Parce que, ma jeunesse, je viens d'une famille relativement aisée, et SURTOUT, j'ai eu la chance, d'avoir mes trois forces en parfaite communion dès mon début.

Un exemple d'entraînement pour les pecs :

Citation :

Donc nous allons parler aujourd'hui des Pectoraux. d'abord les différents exercices que j'avais sélectionnés :

- développé couché à plat prise large (1) 10 séries
- développé couché à plat prise serrée (1°)
- développé " incliné (2) 6 séries
- développé " " prise serrée (2°)
- écarté sur banc à plat (3) 6 séries
- écarté incliné (4) 6 séries
- écarté avec poulie "debout" (5) 6 séries
- deeps (6) 6 séries
- pull-over (7) 6 séries

Un jour je faisais les exercices (1-1°-3-5-6-7) = 40 series(10+5X6)

L'autre jour je faisais (1-2-2°-4-5-7) = 40 series (10+5X6)

La 3ème fois je faisaisais (1-1°-2-2°-3-4-5-6-7) = 30 series (6+3+3+3+3+3+3+3+3)
Oui la 3ème entraînement je faisais tous les différents mouvements, mais seulement 3 series par exercice sauf pour le développé couché à plat où j'en faisais 6 étant donné que le développé couché représente la base.

Dommage pour lui :/

lol oui c était moi à droite, je na i rien d un champion américain, mdr. ^^


oui me souviens du buzz créé autour de son bouquin.
il avait déjà le cerveau en bouillie je crois le pauvre.
des entrainements de 40 séries pour les pecs c est de la merde.

c est de la kenyanisation musculaire!!!