| | les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX | |
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sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Ven 19 Fév 2010 - 19:27 | |
| Premier topic dédié à la classification des meilleurs vitamines minéraux et autres suppléments en tenant compte du meilleur rapport qualité prix en expliquant pourquoi c est Votre et le meilleur choix.
On restera sur les principaux compléments les plus couramment utiles et utilisés, leur biodisponibilité, toxicité, origine...
j éditerai ce premier post qui servira de récapitulatif, clair et visible de tous, dédouanant les plus fainéants d entre nous de moult pages de lecture.
A votre bon vouloir.
1- LES VITAMINES
VITAMINE A: http://www.jarrow.com/product/287/CarotenALL
sous forme de rétinol naturel entre 5000 -10000IU/jour utile à la synthèse protéique et à la fabrication de la testostérone.
VITAMINES B: http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1261
Une cure de temps en temps ne fera pas de mal ce sont les vitamines des réactions énergétiques. VITAMINE C: http://www.vitacost.com/NSI-Advan-C-with-Quercetin-Citrus-Bio-flavonoids
http://www.iherb.com/Now-Foods-C-500-with-Rose-Hips-250-Tablets/478
LES FLAVONOIDES AUGMENTENT L ACTION DE LA VITAMINE C EN INHIBANT SENSIBLEMENT L AROMATASE. la vitamine c il faudrait deux pages pour en vanter ses bienfaits.
VITAMINE D: http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=34536
http://www.vitacost.com/NSI-Vitamin-D-Drops EN GOUTTES
http://www.vitacost.com/NSI-Vitamin-D3-as-Cholecalciferol-10-000-IU-365-Capsules 10 000UI!!
4000IU minimum par jour et ajuster avec prise de sang de contrôle, prises généralement d octobre à mai ou en fonction de l ensoleillement, cette vitamine est quasi une hormone!
VITAMINE E: http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=21744
http://www.vitacost.com/Jarrow-Formulas-Tocopherol-Gamma-E
mélange de tocophérols avec prédominance de gamma tocophérol de préférence, c est un antioxydant qui subit de plein fouet les exercices intenses.
2- LES MINERAUX
MAGNESIUM : http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1384 CITRATE http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=10268 GLYCINATE
LE CITRATE ET LE GLYCINATE SONT DEUX DES FORMES LES PLUS ASSIMILABLES PAR L ORGANISME Protège le système cardio-vasculaire et les vaisseaux, diminue certains risques cardiaques, détend le système enrveux.
CALCIUM :
BICARBONATE DE POTASSIUM: http://www.oenofrance.com/upload/produits/Bicarbonate%20de%20Potassium.pdf régule l acidité de l organisme.
3- LES OLIGO-ELEMENTS
ZINC: http://www.vitacost.com/NSI-L-OptiZinc VITACOST Intéressant pour le système nerveux, participe à la synthèse des hormones stéroidiennes, à combiner avec le MG.
SELENIUM: http://www.vitacost.com/NSI-Selenium-Select-200-mcg-300-Capsules
4- LES ACIDES GRAS ESSENTIELS
OMEGA 3: http://www.vitacost.com/NSI-Mega-EFA-Omega-3-EPA-DHA-2126-mg-240-Softgels VITACOST http://www.myprotein.co.uk/capsules-tablets-softgels/omega-3-and-fish-oils/omega-3-liquid-%28strawberry%29/ EN LIQUIDE CHEZ MYPROTEIN.
AGL: http://www.myprotein.co.uk/products/starflower_oil (huile de bourrache, concentrant le plus d'agl)
5- LES ACIDES AMINES
ARGININE: http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/236/0/arginine_alpha_ketoglutarate
BCAA: http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/242/0/branched_chain_amino_acids BULK http://www.nutrimuscle.com/bcaa/anaboliques/bcaa-anaboliques-750g.php?-presentation-bcaa-anaboliques=1 NUTRIMUSCLE ratio différent.
CITRULINE MALATE : http://www.myprotein.co.uk/products/citrulline_malate
BETA-ALANINE : http://www.myprotein.co.uk/products/beta_alanine
CREATINE: http://www.nutrimuscle.com/creatine/poudre/creatine-poudre.php http://www.myprotein.co.uk/products/creapure
GLUTAMINE: http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/259/0/l_glutamine
HMB: http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/258/0/hmb
LEUCINE: http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/260/0/l_leucine
PEPTOPRO: http://www.myprotein.co.uk/products/peptopro
TAURINE: http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/taurine/ détend le système nerveux, protège le coeur et augmente la congestion.
6-LES THERMOGENIQUES
CAFFEINE: http://www.myprotein.co.uk/capsules-tablets-softgels/weight-loss/caffeine-pro/
PICOLINATE DE CHROME: http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1396
THE:: http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=23931
7- DIVERS
COENZYME Q10: http://www.vitacost.com/NSI-CoQ10-100-mg-240-Capsules puissant antioxydant.
NAC: http://www.vitacost.com/NSI-N-Acetyl-Cysteine
FOS: http://www.betterlife.com/prod_7 PYCNOGENOL:
CISSUS QUADRANGULARIS : http://www.myprotein.co.uk/products/mega_cissus (régénération tissulaire)
GLUCOSAMINE: http://www.myprotein.co.uk/products/glucosamine_hcl (HCL normalement +40% assimilable // sulfate)
8 - MULTIVITAMINE
http://www.biovea-france.com/%28S%28sbzak1zlgo314negva3ynqrk%29%29/product_detail.aspx?CID=0&PID=321 19.95€/4mois
Dernière édition par LOOPING le Sam 19 Juin 2010 - 13:10, édité 18 fois | |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Ven 19 Fév 2010 - 19:49 | |
| Site : www.Betterlife.com Vitamines B* Composition ci-dessous par comprimé [ Vitamine B1 50 mg, Vitamine B2 50 mg, Vitamine B3 50 mg, Vitamine B5 50 mg, Vitamine B6 50 mg, Vitamine B8 50 µg, Vitamine B9 400 µg, Vitamin B12 50 µg, PABA 50 mg, Choline 50 mg, Inositol 50mg ] http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1261 Vitamine C* 500mg par comprimé [ Citrus Bioflavonoids 100 mg, Acerola Powder 100 mg, Rose Hips Powder 100 mg, Rutin Powder 10 mg ] http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1298 Vitamine D3* 5000 UI par gélule http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=34536 Vitamine E* Composition ci-dessous par comprimé [ (D-)Alpha-tocophérol 34mg, Gamma-tocophérol 300 mg, Delta-tocophérol 100 mg, Beta-tocophérol 7 mg ] http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=21744 Extrait de thé vert* 400mg par capsule [ Vitamine C 60mg, Caféine 16mg, 60% Polyphénols, 40% Catéchines ] http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=35787 * 400mg par capsule [ Caféine 4mg, 98% Polyphénols, 80% Catéchines, 50% EGCG ] http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=23931 Citrate de magnésium* 200mg par comprimé http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1384 Picolinate de chrome* 200µg par capsule http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1396 Zinc* Composition ci-dessous par capsule [ Zinc Monomethionine 30mg, Cuivre 300µg ] http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1418 |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Ven 19 Fév 2010 - 20:21 | |
| Site : www.Myprotein.co.uk Sulfate de glucosamine* 100g ou 500g en poudre http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/health-and-wellness/glucosamine-sulphate/ Taurine* 100g, 500g, ou 1kg en poudre http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/taurine/ Huile de poisson* 150ml ou 500ml en liquide aromatisé http://www.myprotein.co.uk/capsules-tablets-softgels/omega-3-and-fish-oils/omega-3-liquid-%28strawberry%29/ |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Ven 19 Fév 2010 - 20:25 | |
| Site : www.Nutrimuscle.com Whey* 4 ou 6kg en poudre http://www.nutrimuscle.com/whey_proteine/muscle_whey_4/whey-proteine-muscle-whey-4-6kg.php Créatine* 1kg en poudre http://www.nutrimuscle.com/creatine/poudre/creatine-poudre.php Bcaa* 750g en poudre ratio 4:1:1 http://www.nutrimuscle.com/bcaa/anaboliques/bcaa-anaboliques-750g.php?-presentation-bcaa-anaboliques=1 * 750g en poudre ratio 2:1:2 http://www.nutrimuscle.com/bcaa/resistance/bcaa-resistance-750g.php |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Ven 19 Fév 2010 - 20:39 | |
| Site : www.Vitacost.com Vitamines B* Composition ci-dessous par comprimé [ Vitamine B1 50mg, Vitamine B2 50mg, Vitamine B3 50mg, Vitamine B5 50mg, Vitamine B6 50mg, Vitamine B8 50µg, Vitamine B9 400µg, Vitamine B12 50µg, Choline 25mg, Inositol 50mg ] http://www.vitacost.com/Natures-Way-Vitamin-B-50-Complex Vitamine C * Composition ci-dessous par comprimé [ Vitamine C 500mg, Calcium 50mg, Bioflavonoïdes de Citrus 100mg, Quercétine 100mg ] http://www.vitacost.com/NSI-Advan-C-with-Quercetin-Citrus-Bio-flavonoids Vitamine D3* 10 000 UI par capsule http://www.vitacost.com/NSI-Vitamin-D3-as-Cholecalciferol-10-000-IU-365-Capsules Vitamine E* Composition ci-dessous par comprimé [ (d-)Alpha-tocophérol 200 UI, Gamma-tocophérol 220mg, Delta-tocophérol 73mg, Beta-tocophérol 6mg ] http://www.vitacost.com/NSI-Gamma-E-Tocopherol-Complex |
| | | sylvain Administrateur
Messages : 10044 Date d'inscription : 06/11/2009 Age : 47 Humeur : 40mA
| Sujet: Re: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Sam 20 Fév 2010 - 16:09 | |
| http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/fibre/
voilà rocky, mais je ne sais pas si ce sont les moins chères, j ai pas regardé encore. | |
| | | Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Mar 23 Fév 2010 - 15:57 | |
| Site: bulkpowders.co.ukhttp://www.bulkpowders.co.uk
Arginine alpha ketoglutarate: 6,49£/100g
BCAA: 4,99£/100g
HMB: 4,99£/100g (pour ceux qui trouvent ça utile)
L-Glutamine: 2,89£/100g
L-Leucine: 3,49£/100g | |
| | | TEAM P&S
Messages : 917 Date d'inscription : 11/10/2009
| Sujet: Re: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Mar 23 Fév 2010 - 20:34 | |
| Eric tu considères utile le hmb toi ?? | |
| | | Eric Mallet Modérateurs
Messages : 2789 Date d'inscription : 08/02/2010 Age : 51 Localisation : Nord Humeur : Objectif 85 kg sec !
| Sujet: Re: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Jeu 4 Mar 2010 - 15:06 | |
| Non. Par contre, la leucine oui, c'est un anabolisant direct. Le HMB par contre, on en est pas certain. Le cas du HMB n'est peut-être pas isolé, le corps humain produit naturellement des métabolites de nombreux nutriments de base suite à des réactions enzymatiques diverses et hasardeuses. le HMB en fait peut-être partie mais quant à dire si c'est vraiment utile et efficace, c'est loin d'être certain.
Je serais plutôt d'avis à faire confiance aux nutriments plutôt qu'à ses dérivées, et encore ! le cas de la glutamine reste discutable. C'est un peu comme dans la vie, vous pouvez faire confiance à vos amis mais vous ne savez pas tjs si vous pouvez faire confiance aux amis de vos amis. | |
| | | Laurent Modérateurs Globaux
Messages : 9740 Date d'inscription : 14/11/2009 Age : 49
| Sujet: Re: les meilleurs compléments, vitamines, minéraux - RAPPORT QUALITE/PRIX Dim 15 Aoû 2010 - 1:18 | |
| petit màj
CITRULINE MALATE : http://www.myprotein.co.uk/products/citrulline_malate
BETA-ALANINE : http://www.myprotein.co.uk/products/beta_alanine
CREAPURE: http://www.myprotein.co.uk/products/creapure (enfin ajout de cette ligne à celle présente)
CISSUS QUADRANGULARIS : http://www.myprotein.co.uk/products/mega_cissus
AGL: http://www.myprotein.co.uk/products/starflower_oil (huile de bourrache, concentrant le plus d'agl)
GLUCOSAMINE HCL: http://www.myprotein.co.uk/products/glucosamine_hcl (+40% assimilable //sulfate) + ajout section 8 multivitamine Biovea complète 120 gélules 19.95€/4mois | |
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