Tableau d index glycémique.

des glucides à index glycémique lent avant le training rapide après le training, c est la base mais on va le voir y a des surprises en fonction des aliments qu on aurait cru dits ''rapides'' et vice versa.

http://consulting.partners.over-blog.com/pages/Tableau_de_la_charge_glycemique_IG_faibles-403089.html

On peu boire de la bière après training!!! C'est la fête Loop!!!

ahhh oui je le savais ça, d ailleurs j en avais qqunes d avance vieux!!!

» Tableau des acides gras
» Tableau des depenses energétiques moyenne par activité par rapport à son poid
» Logiciels d'entraînement - listing au 1er post