De tout et de rien

Un shaker sympa pour 10 euros. C'est alimenté par deux piles LR3. Présenté par Marco (Universal) à Mouscron: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Le mélange se fait très bien, c'est assez onctueux

Vous connaissez pas la dernière ?...

Selon M6 il serait possible de prendre 15 kilos de muscles en 1 an...

Lorsque j'ai entendu la voix-off dire cette énormité plus grosse que 15 kilos de muscles, j'ai couru regarder la télé pour voir le colosse génétiquement unique dont ils parlaient.

Et là je tombe sur un gars d'un poids qui m'a fait réaliser que si là, actuellement, il pesait quinze kilos de muscles de plus qu'un an auparavant, il devait être anorexique à l'époque  

Même en imaginant une belle dose de gras "convertie" en fibres musculaires, vous savez comme moi que cela est impossible.

J'ai honte que de tels "journalistes" parlent de choses dont ils n'ont aucune notion. Mais j'ai aussi honte pour ce pauvre "Street Workouteur" qui a osé affirmer qu'il avait pris 15 kilos de muscles en un an. Surtout quand on le voit avaler un oeuf sans faire cuire le blanc.

Il faut de tout pour faire le monde hein...

Bon ça va n'en rajoutes pas toi...

  Ben quoi c'est vrai! Regarde le cycliste Anglais qui dépasse tous le monde comme s'il conduisait une mobylette... Il est arrivé à Paris ce matin, il a oublié de s'arrêter à la ligne d'arrivée de l'étape  
Mais il est clean tu sais  

Oui tu as raison. Comme quoi ça finit toujours par payer l'entrainement !  

Power And Strength a écrit:

  Ben quoi c'est vrai! Regarde le cycliste Anglais qui dépasse tous le monde comme s'il conduisait une mobylette... Il est arrivé à Paris ce matin, il a oublié de s'arrêter à la ligne d'arrivée de l'étape  
Mais il est clean tu sais  

Il pédale encore il paraît.

Pour partager un instant de bonheur et de passion

Excellent ! j'ai adoré.

Excellent en effet!

Je pense que Christian a trop chaud, le forum est devenu tout blanc, la neige lui est tombé dessus !

Première sèche de ma vie ! J'ai bien perdu, j'y suis allé progressivement et aujourd'hui je tourne à plus ou moins 1500/1700 Kcal par jour. Je suis à la masse (jeu de mot) les deux tiers de mes journées mais niveau entrainement j'arrive à trouver les ressources nécessaires pour mener ma séance à bien. J'ai commencé cette sèche il y a environ deux ou trois mois. Je vois enfin ma sangle abdominale. En plus j'ai gagner en pectoraux comme jamais après une recherche d'un mois afin de savoir quel exercices me conviendraient le mieux.

C'est une expérience intéressante et enrichissante. Je connais mieux mon corps maintenant. Une fois que j'en aurais marre de me priver je repartirai sur une PDM pour gagner encore en muscles et être au top l'année prochaine. Car même si j'ai bien pris, je ne suis pas satisfait. En fait je ne suis jamais satisfait dans la vie de tous les jours  

Mais le but de ce commentaire n'était pas vraiment de raconter mon expérience, mais plutôt de faire le bilan de ces deux années passées, car depuis que je me suis inscrit sur ce forum mes progrès ont fait un bond. En arrivant ici je n'y connaissais rien en matière de supplémentation, de nutrition et d'entrainement. Je m'en suis rendu compte très vite. Mais désormais je peux me targuer d'avoir appris nombre de choses capitales dans ce domaine notamment grâce à Éric et Christian, mais aussi à tous les autres membres qui ont toujours partagé leurs connaissances et leur expérience avec les autres.

Alors pour tout ça, je vous dis un grand merci car sans ce forum je n'aurais surement pas (aussi bien) évolué.

Allez fini les grands sentiments, je dois m'entrainer.

excellent Lion
comme nous tous le partage est essentiel surtout à visage humain.

quels ont été tes exos clés pour les pecs?

Salut Laurent,

Tout d'abord il faut savoir que je suis le programme HSS 100 depuis deux mois, voir un peu plus. Mais comme je voulais privilégier les pectoraux de manière globale j'ai rajouté une séance de rappel sur ce groupe, puis pour bien m'achever j'ai rajouté une séance durant laquelle je bosse soit les cuisses, soit les mollets, soit les deux. Donc 6 séances/semaines. Comme je fatigue à cause de la sèche je vais diminuer d'une séance pour mieux récupérer.

Comme j'ai un petit retard sur le haut des pectoraux j'effectue ma séance Pecs en début de semaine et mon rappel 48 heures plus tard en faisant un superset DI lourd à la barre en 4x8/10 et des EI haltères en 4x12/15. Ça a été fructueux jusque là.

Pour ce qui est des exos de la séance Pecs du début de semaine, j'ai remplacé le DC 1 haltère unilatéral (ça ne marche vraiment pas sur moi) par des Dips lesté en superset avec le DI haltères. Et c'est ça qui m'a fait progresser ! Comme tu l'avais écrit dans un de tes com, les dips dessine nettement mieux les pecs que n'importe quel autre mouvement. Mais je vais aussi faire le DC barre en ciblant le haut maintenant...

 

Félicitations pour ton régime ;-) C'est toujours un moment difficile a passé mais une fois terminé on est fière du travail accompli.

Féliciations à vous mon plus grand défi à réussir, j'arrive plus ou moins à 1/2 de mon objectif, je stagne, puis je régresse, surement que ma voie est ailleurs.

Dips gironda alors Lion je présume.

Good job, et oui, ce forum est riche de pars la fidélité de nos membres. Certes nous ne sommes pas nombreux mais nous nous entendons à merveille et nous nous soutenons. Nous avons chacun notre force et nous l'a partageons.

Vive PS  

@David
C'est ça ! Il faut en ch... pour y arriver et une fois qu'on voit son corps changer c'est le bonheur  

@Laurent
Oui c'est incomparable aux dips classiques maintenant j'en suis convaincu.

@Christian
Je pense que ce forum est l'un des meilleurs. Les informations, l'expérience, l'entente etc... tout est là. D'ailleurs je ne poste et n'échange sur aucun autre forum. On est bien mieux ici

Idem Lion, j'étais inscrit sur plusieurs forum avant, j'ai résilié mes comptes sur chacun d'eux (excepté nutrimuscle où j'ai toujours un compte, mais n'y vais plus) quant à présent.

Ça fais peur tout ça..

Pour tout savoir sur le café, le chocolat et le thé: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

l as tu lu et quelles sont les conclusions sommaires?

J'ai lu une bonne partie du bouquin, la partie sur les différents méthylxanthines est très intéressante. Je pense acheter l'ouvrage car la troisième partie n'est pas en lecture libre et elle concerne les molécules    Je pourrais vous en dire plus ensuite mais pour l'instant je ne peux pas vous proposer une synthèse probante. Franchement, l'idée de ce bouquin est excellente; à offrir aux amateurs de café et de thé mais aussi de chocolat.

bref les trois pour moi