Presentation

Bonjour à tous,
Un bref présentation d'un passionné de bodybuilding.
Je travaille de chez moi (banc DC, barre haltères, barre de traction) + un vélo pour le cardio même si c'est pas ce que je préfère il faut bien en faire.
Je pratique réellement depuis une petite année, j'ai maintenant un programme complet en split 4jours/semaine + 1/2fois cardio en prise de masse.
J'ai 23ans mesure 1m87 et pèse 90kilos (pour l'instant). Mon taux de graisse est encore un peu haut, avec les calculs et la visibilité des abdos je pense être 16.5% actuellement.

Ravi de rejoindre ce forum.

Sportivement.

bienvenue à toi, 16.5 c'est peu, tu as déjà une très bonne base, au plaisir de te lire

Bienvenue sur Power & Strength

- N'hésite pas a ouvrir une fiche entraînement/diète si tu as l'intention de poser tes valises quelques temps.
- Tu peux aussi te localiser sur le lien suivant: http://www.mappemonde.net/carte/Power-Strength/europe.html
- Tu peux renseigner ton profil avec ta taille, ton poids et ton âge.

Au plaisir de te lire.

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Christian