Tests Blue Gene

Afin de faciliter la vie à Eric, je propose qua ceux qui testent le blue Gene fassent un post ici, en l'éditant à chaque avancée.

Je commence donc.

Citation :

Préembule
Blue Gen = BG
Démarrage prise test 2 jours off. La prise est conseillée 5 cachets en une fois quand on veut les jours off; en une fois 60 minutes avant le training les jours on.

Ayant quelques problèmes d'insomnies, et ne sachant pas à quoi m'attendre, je préfère débuter, sur les jours off, avec 3 cachets au petit déjeuner.

Poids départ: 70.3 Kg (moyennement sec).

Diète moyenne
1000 Kcal (1200-1400 les jours On; 700-900 les jours Off)
Whey 10h - 60' avant training (15h les jours off) avec 1 banane - Soir
BCAA: 20' avant training - 5' après training (rien jours off)
Créatine: 5gr 5' après training (rien jours off)

Matin: Lait écrémé, café, biscuits, suppléments (1 mâle multiple, 500Mg Vit c, 550mg Paba, 500 µg acid folic)
Midi: pâtes, suppléments (1 mâle multiple, 500 mg vit c)
soir: poissons (1 fois sur 3), légumes, protes végétales, légumineuses, crustacés, etc., suppléments (1 mâle multiple, 500 mg Vit C)

souvent des cochonneries devant la TV (chips aux crevettes, œufs de lympe, etc.)

Jour 1: Off

3 cachets au petit dej.
Première fois de ma vie (enfin je pense) où je suis réveillé après 30 minutes (réveillé, pas dans le sens énervé, mais alerte comme en plein après midi).
de 14h à 16h30, nettoyage de la voiture, notamment les vitres (achat du matin, apparemment vitres jamais nettoyées depuis 17 ans...). Toujours éprouvant de laver les vitres (épaules; un vrai job de femme quoi^^).

17h00: coup de pompe énorme. une irrésistible envie de dormir (yeux qui piquent, plus de jus). Un encas (café au lait + gâteau maison aux noisettes) fait un peu de bien. Mais vite reparti.
Idem avec le repas du soir.

L'impression de puissance (depuis mercredi, rien à voir avec le BG) ne m'a toujours pas quitté.

Jour 2: Off
3 cachets au petit dej.
Même réveil que le jour 1.
Pas de grosse fatigue en fin de journée (donc du à l'entraînement et non à un quelconque effet du BG).

Jour 3: On
5 cachets 60 minutes avant le training (comme noté sur la boite) avec whey et banane

Rien à signaler sinon un gros coup de chaleur à la transition DC/Squat (en 10 seconde, le tee-shirt est trempé).
Je ne pense pas que cela ai à voir avec le BG.
Pas de problème particulier pour dormir (ma crainte initiale)
Terminé très fatigué (musculairement) mais pas épuisé comme les semaines précédentes. à voir si BG ou adaptation de l'organisme à l'effort de ce type (lourd et long)

Jour 4: On
5 cachets 60 minutes avant le training avec Whey et banane

Training congestion (pas trop poussée). Pas de fatigue (mais c'est normal).
système veineux coupant le haut des pecs d'une épaule à l'autre le soir et le lendemain matin.

Jour 5: On
5 cachets 60 minutes avant le training avec Whey et compote de banane
Ras. Séance éprouvante sensations au même niveau de la même séance 3 semaines auparavant.

Jour 6: Off
5 cachets au réveil

Pas l'effet réveil normal des 2 premiers jours. Donc cela ne venait pas du BG.

Depuis une semaine (ça a commencé 2 ou 3 jours avant le début du test), je suis en permanence congestionné, malgré un entraînement ne s'y prêtant pas trop.

Jour 7: Off
5 cachets avec Whey et banane 60 minutes avant training

sauf que pas training (douleur pec).
RAS

Jour 8 et 9: Off
5 cachets au réveil
RAS, sinon qu'insomnies dimanche soir (4 jours sans training oblige).
Donc pas d'effet sur ce point (je n'en attendais pas, mais bon)

Jour 10: On
5 cachets avec Whey et banane 60 minutes avant training

1ère séance de force (3x3 squat)
RAS

Jour 11: Off
5 cachets avec Whey et banane 60 minutes avant training

Sauf que pas de training non plus (course de prévu, orage au moment de commencer le footing).
Putains de courbatures de la séance d'hier, donc ça ne joue pas là dessus (tant mieux)

Jour 12: On
5 cachets avec Whey et banane 60 minutes avant training

RaS

Jour 13: Off
5 cachets au réveil

RaS

Jour 14: On
5 cachets avec Whey et banane 60 minutes avant training

RaS

Jour 15: Off
5 cachets au réveil

insomnies jusque 4 heures matin

Jour 16: Off
5 cachets au réveil
RAS

Jour 17 à 20
jours off, 5 cachets au réveil
Jours on: 5 cachets avec Whey et banane 60 minutes avant training
RAS; une bonne pêche toute la semaine; sauf pour un test luc léger mardi (24 heures après séance lourde au squat MDR) où j'ai explosé au pallie 6 (congestion paralysante au bas des quadriceps).

Premier bilan après 15 jours d'utilisations:

Rien à signaler. Les petits trucs m'arrivant sont hors BG. Pas de densification musculaire, pas de brulure de calorie (pas de perte adipeuse; maintenant le training ne s'y prête pas).

Je pense que je ne suis pas un bon sujet à l'utilisation du BG (ou alors les effets doivent intervenir à retardement?)

Peut être que cela ne fonctionne pas tout simplement.

Peut-être. Mais Eric a eu des effets, donc je ne sais pas.

ta ration calorique journalière est faible? cela pourrait peut être jouer un rôle dessus, enfin je ne suis pas assez calé pour avoir une idée sur le sujet.

Possible pour la ration (ou l'équilibre de la ration).
Mais je prends du poids avec une ration faible. Je ne peux pas me permettre de manger plus (+1K en 2 semaines)

J'me suis planté sur mon poids, il devait rester des truc dans les intestins
70,2K lundi matin. Donc j'ai réussi à enrayer la prise de poids, sans réduire la diète (mais en augmentant le travail de volume sur de lourdes charges).
Donc pour faire la part des choses, faudra attendre la semaine prochaine (2 semaines de baisse de volume; on verra le résultat sur le poids).

Bon voilà, j'ai fini mon test (le cycle est terminé, donc puisque j'arrête le training pendant 1 semaine et demi, pas d'intérêt de continuer le test BG, cela n'apportera rien).

Au bilan (très personnel, j'ai peut-être une diète pas assez top pour ça), aucun effet autre que le placébo des premiers jours (première fois que je me supplémentes autrement que dans le but de rééquilibrer ma diète et/ou augmenter les quantités de la diète).
au final, j'ai continué à prendre un peu de poids, sans sèche (effet carnithine); pas de densification musculaire (le training était potentiellement intéressant pour ça, même si ce n'est pas mon but).

Un peu déçu, mais à voir avec quelqu'un qui a une diète plus claire que la mienne.

Après on reagi pas tous pareil au produit

merci Seb!

Pour l instant les valeurs sures restent Pink
voir prime et testopro

de ce cote

dans l attente d autres tests mais il risque d y en avoir peu pour le coup