utlisation zma?

Citation :

dos homéopathique.. Donc cancerigene..

Dose homéopathique, donc cancérigène...

Tu peux développer un peu s'il te plait, car j'ai du mal à suivre là...

A moins que tu ne veuilles dire que dans certains complexes, les vitamines sont présentes à dose homéopathique (donc faible), ok.
Cependant, qu'en cas de sur-dosage, certaines peuvent avoir un effet cancérigène, ok. C'est le cas notamment des vitamines liposolubles (D, E, K, A).

Comment fait on alors pour choisir un bon complex multivitamine?

prend celui la

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rajoute 400mg magnesium et 1gr de vitamine C par jour et tu a tout ce qui faut .

merci ,pour peser 400mg ca va etre chaud .Seriez vous ou je pourrais trouver une balance de precision et a quel moment de la journée faut il les prendre ? Pour la vitamine c sur biovea aussi?

pour la balance il y'en a une pas mal sur myprotein .

si tu prend le citrate de magnesium sur myprotein, il faut que tu prenne 2,6gr de citrate pour avoir 400mg de magnesium .

et pour la vitamine C, prend la sur myprotein ou sur ssh c'est moins cher .

ca marche, merci !!!!

=> matin et soir pour les deux .

ou au pire vitamineC matin et magnesium le soir .

Oui Clauvis, il faut que je retrouve le post sur SP

Ce multi n'est pas terrible :

Citation :

Portion: 1 Comprimé

Les vitamines hydrosoluble et certains minéraux ont besoin d'être étalés sur la journée.

TRI a écrit:

Sylvain a écrit:

je pense honnêtement que c est une supplémentation incontournable et à l année!

zinc chélaté je tourne à 30mg tous les deux jours..; au delà à la longue risque pour la prostate!

magnesium citrate 400mg, cela facilite grandement le rechargement des accus pour moi qui suis multisports!!

incontournable au même titre que els vitamine A B C D E et les oméga 3

la base quoi!!

Sylvain quand tu dit prendre 400mg de magnesium, tu prend comme moi 2,6gr du citrate de myprot ?

mon magnesium vient des states c est moins cher sinon oui c est cela!!

Comme Sysy, je me supplémente en magnésium à l'année (magnéB6), dès que j'arrête une semaine j'ai des symptômes bizarres (spasmes musculaire de la paupière notamment...).

Par contre Nutrimuscle à aussi sorti récemment une nouvelle version de son ZMA, le ZMB Pidolate... => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Je ne sais pas ce que ca vaut en terme d'assimilation sous cette forme, en tout cas selon leur pub l'association avec l'acide pyrrolidone carboxylique améliore la biodisponibilité...
=> [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Je vais poser la question à Eric, afin d'en savoir un peu plus...

je me pose la même question.; mais vu les stocks que j ai ca va aller.

julien venesson va bientôt sortir son multivitamine également.

je fais confiance en le zmb cela me parait une belle promesse néanmoins je reste sur ce que j ai .

Je prend 2 gellules de ZMA avant le coucher moi + 1g de vit C