La supériorité de la fonte dans la préparation physique

Hihi, ce petit post pour me faire plaisir (en VIP, au cas où un Lafayen hargneux viendrait).

Le beach volleyeur que je prépare (préparation physique uniquement, pas de training volley où je n'ai aucune compétence) n'arrivait pas à retrouver sa détente de décathlonien après une blessure.
Utilisation de la méthode Lafay pendant plusieurs mois pour essayer par lui-même de reprogresser. Stagnation complète.

4 semaines de fonte (en mode foncière, même pas encore dynamique ) et une progression de 3 à 7 cm selon les positions de départ de saut (et l'absence ou la présence de élan).

Encore du moulin en faveur de la fonte.

Tu fais bien de te méfier des lafayens
Comme toi, je crois peu aux résultats foudroyants de la méthode Poids du corps.

Perso, j'aime bien la 'méthode' L, mais comme je l'ai dit lors d'une réunion, pour moi c'est un sport, pas une méthode.

Un beau dragon, un équilibre sur une chaise c'est beau.

Mais c'est pas une méthode, NA

Je pense cvomme toi mais il ne fait pas bon le dire sur tous les forums.