Effet d'un pantalon de compression sur la récupération

Effet d'un pantalon de compression sur la récupération

Article rédigé par Aneliya Manolova, le 20.11.2012

Résumé : Au rugby, la récupération physique entre les matchs et les entraînements est importante, car elle permet de maintenir le niveau de performance et de réduire le risque de blessures. Le port de vêtements de compression par les joueurs est courant mais permet-il pour autant une meilleure récupération ?

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Bonne lecture !

Est ce que la compression ne prendrait pas un peu la relève de l'effort excentrique (baisse des courbatures) et n'aurait pas un rôle élastique (amélioration de la force élastique, donc amélioration des performances)?

Pour le fond et grand fond, attention: il arrive que les chevilles gonflent avec les bas de compression (à voir avec les long short).

Merci pour l'article, très intéressant (comme tout ceux de SCI-sport d'ailleurs).

Sébastien a écrit:

Est ce que la compression ne prendrait pas un peu la relève de l'effort excentrique (baisse des courbatures) et n'aurait pas un rôle élastique (amélioration de la force élastique, donc amélioration des performances)?

Pour les courbatures, la théorie avancée serait que la compression réduirait les processus inflammatoires. Mécaniquement, l'effort excentrique n'agit pas en compression mais en traction longitudinale. Alors, pour te répondre précisément, nous ne savons pas.

Pour le rôle élastique, cela parait peu probable, car cette amélioration de l'énergie potentielle élastique suppose un port constant. Or dans le cadre de cette étude, le caleçon compressif est retiré pendant les efforts. Mais est-ce que le corps pourrait garder une certaine mémoire et conserver un bénéfice ? Est-ce que dans l'absolu, les vêtements de compression pourraient avoir les mêmes bénéfices que des maillots de force pour le couché, par exemple... ?

Pour ma part, je dirais que le vêtement de compression applique une compression globale et pas une tension dirigée comme un maillot de force, une combi de squat ou de terre. Donc, je ne parierai pas là-dessus.

Sébastien a écrit:

Merci pour l'article, très intéressant (comme tout ceux de SCI-sport d'ailleurs).

Merci Seb ! Et merci à toi de les lire, et d'apporter ton point de vue !