Comparaisons cinématique et cinétique entre le kettlebell swing et le kettlebell snatch

Comparaisons cinématique et cinétique entre le kettlebell swing et le kettlebell snatch

Article rédigé par P. Debraux, le 10.06.2014

Résumé : Lorsqu'il est question d'intégrer la kettlebell à un entraînement, le swing est sans doute l'exercice le plus privilégié. Les études ont en effet démontré son potentiel à gagner en puissance et en explosivité. Mais qu'en est-il du snatch ?

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Bonne lecture !

Très intéressant, merci!

Cela me conforte dans le fait d'en rester au plus simple (qui n'est pas si simple), le swing dans le monde du Kettlebell.

Bien que le Snatch soit excellent!!! (une haltère + fat grip Z et c'est déjà bien en unilatéral).

Oui, le KB Swing est déjà pas mal exigeant, surtout quand on est pas spécialiste et que le Girevoy n'est pas la finalité.

Et puis, monter dans les charges et l'intensité, il y a de quoi faire. Et les bénéfices sont assez importants pour les membres inf. en terme de puissance, de force, et d'explosivité.

Maintenant, le snatch et le clean ont l'avantage de mobiliser encore plus l'articulation de l'épaule. Mais c'est déjà plus technique.

La KB est vraiment un outil top ! Quel que soit le niveau et l'objectif !