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 |  Sujet: Barre EZ au front  Dim 7 Mar 2010 - 14:49 | |
| Barre EZ au front Allongé sur un banc, ou au sol, la barre prise en pronation, les bars verticaux; -inspirer et effectuer une flexion des avants-bras, en veillant à ne pas trop écarter les coudes, pour descendre la barre au niveau du front ou derrière la tête; revenir à la position de départ et expirer en fin d'effort. | |
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