votre avis sur les barres énergétiques

A savoir quand les prendre, pendant combien de temps cela fournit de l'énergie, si cela se digère vite, à quel vitesse + ou -

du genre:
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J'en ai déjà testé plusieurs marques, utile quand on n'a pas la possibilité de prendre une collation ou un shake.

Attention, pour certaines marques, c'est immangeable, ce que j'ai testé:

Reflex: Très dur, bonjour les dents!
Champion nutrition: Très dur et goûts pas terrible!
Protech: rien à dire, très bonnes et 40gr de prot par barres et peu de glucides

Il y en a aussi chez Dymatize, je compte bien en prendre ce mois-ci pour tester.

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merci pour ce retour d'expérience

C'est surtout la compo dont je me méfie, mais comme l'a dit Christian, pour dépanner c'est utile.

Pendant un temps je les faisais moi même avec de la whey, du miel, de l'avoine et du jaune d'oeuf.
Je melangeais le tout pour faire une pate compact. Après dans de l'alu pour lui donner une forme de
barre et au frigo quelques heures.

pratique, je vois bien la compo ultime



- Hydrolisat + bcaa + tri carb me concernant dans le but à venir

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faudrait faire un post sur le fofo avec cet appareil, je pense que cela peux servir, pour des en cas nocturnes et autres peu cher, bon, maison

même pour les enfants, leur faire plaisir, en choisissant soi-même de bon produits

- pas de céréales raffinés, fruits sec (si pas trop jeune), fruits séchés, liant miel, etc...
+ les recettes P&S excellent

le sujet existe déja !

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parfait