Le Soulevé de Terre Classique

Loool. Ué y doit meme etre en train de lire ce post a l'heure actuel. Mais y joue sa jeune vierge effarouché y post rien. ^^. Bon c'est pas un habituer des forum c'est surtt ca.

Attend, il y a un paquet de pages à lire^^

La crise tu parles: uniquement la faute du gouvernement pour moi (décret précisant l'arrêt du photovoltaique).
Mais bon, c'est un mal pour un bien: j'ai repris le sport, je retrouve des objectifs professionnels liés à mon 1er choix (du collège). Juste dur au niveau fric pendant quelques temps.

Tri, tu fais quoi comme job en temps normal?

j'ai une formation en mecanique automobile mais mon poste actuel (en procédure de liscenciment) c'etait boniche final dans la téléphonie mobile, dernier poste avant départ de la marchandise, controle qualité, emballage, papier d'expédition avec les transporteurs, chargement ... le bon à tout faire .

tu es dans quelle région (on ne sait jamais, si je tombe par hasard sur un truc intéressant!)

région centre !

merci, c'est sympa . de toute maniere je pense que je vais refaire une formation avec l'anpe, je vais en profiter, j'attend de voir .

c'est vague le centre.
Loin de chateauroux?

à ** km, un village paumé prés de ******** city .

Dac, je garde ç adans un coin au cas où.
Bon, je vais faire dodo là^^

Merci Sébastien et ... bonne nuit !

J'ai mis au propre la technique du sdt, en prenant pour base la présentation du Squat.

J'ai mis à jour le 1er post, suite au travail sur les videos de Rippetoe (notamment en incluant la technique du tirer vertical et non plus uniquement le tirer en arrière qui était la seule que j'avais présentée au départ).

Jais remarqué quelque chose a propose du SDT ( surement valable pour d'autres exos d'ailleurs) c'est que depuis que je n'en fait plus ( la version standard, je fais pas mal de JT et Sumo); et bien jais l'impression de "perdre" le mouvement.
Mon dernier training de dos jme suis dit allez 2/3 série sa peut pas me faire de mal, ba jais galérer a me placer et a bien faire le mouvement...
c'est normal ou ya un blèm ?

Manque d'habitude (coordination, charge, contractions), rien de plus. 2 ou 3 séances et ça revient très vite (si c'est une mouvement que tu as beaucoup pratiqué).

Juste le temps de réactiver la technique, les petits muscles qui stabilisent, etc.

ba je ne compte pas en refaire du moins en position classique, pour moi sa nuit trop a la ligne mais de temps en temps sa a son utilité !! pour le dos sa donne quand même du résultats !
jvais voir sa !

Dans ce cas là, au temps faire des mouvements partiels ciblant tes objectifs (moins de risques pour la sécurité).

Andy a écrit:

ba je ne compte pas en refaire du moins en position classique, pour moi sa nuit trop a la ligne mais de temps en temps sa a son utilité !! pour le dos sa donne quand même du résultats !
jvais voir sa !

Y a un avantage dont je me suis rendu compte il y a peu en regardant des photos de moi a la plage, j'étais ultra bossu et depuis j'ai une colonne tres droite je pense que ca a joué

Pour les trap sup aussi c'est pas mal, bon pour le dos globalement quoi, mais le blem c'st qu'il faut prendre lourd pour avoir du résultats, et gainer un max...

Faudrait que ce post soit diffusé à ma salle
On doit etre moins de 5 en tout a faire du SDT lol et 10 a faire les jambes serieusement lol
Par contre c'est la queue pour les bancs de DC lol

Ouais ba comme dab quoi !!