ALDO, Bencheur

Me voilà sous la barre des 74 kg. Ce matin, 73.600 de poids de corps. C'est tout bon pour demain. Plus qu'a gérer.

Super, bonne merde pour demain

+1 et hate de voir cela!!

Ca y est, me revoilà du critérium.
Ca c'est pas passé comme je l'aurai voulu mais bon, "j'improvise, je m'adapte e je domine" (Marc Vouillot)
Donc levé 4h du matin.
5h-11h45 : Au taf
11h45 : direction Arzens à 20 bornes du taf, à jeun !! Une faim terrible et pas eu le temps d'acheter de quoi nourrir la bête.
12h45 : Arriver seulement sur les lieux, embouteillage oblige. Direct à la pesée : 73 kg pile. Verrification du matos et prise ds hauteurs de barre. Maintenand, à chaque étape il faut signer le papier qui va bien !!!
13h : Petit sandwich - coca - café et mars de la buvette. Heureusement que j'avais préparé l'isostar !
13h30 : Echauffement trés rapide par rapport à d'habitude : Juste 3 séries avnt
- 5x60
-2x80
-1x100
Mise du maillot et direct 140 !! (le fou)

14 h : 1e barre 145. Je me rate bien comme il faut. Aucune explosivité
Aller, je repasse la même en 2e, je m'excite un peu et ça passe.
Pour finir à 150 kg en 3e barre, mais en me battant jusqu'au bout. J'ai vraiment eu du mal. Ma femme a filmé mais une anduille s'est mis devant l'appareil avant que je ne verrouille !
L'objectif n'est pas atteind mais je sais pourquoi. La prochaine fois, je prends ma journée.
Je termine 1e de ma catégorie et le toutes catégories à l'indice. Avec le niveau interrégional.
Prochain RDV, le championnat départemental le 18 décembre à Port Leucate.
Voilà, les résulats complets dans la soirée.

Pas cool avec un échauffement aussi pourri... tu as surtout eu de la chance niveau blessure...

Tu n'as pas eu le temps ou pas de place pour s'échauffer?

Malgré tout, tu termine 1er! Bravo

2 bancs pas digne de ce nom avec 2 barres haltèrophile. Mais je ne me plaint pas. C'est surtout que je sentais que je n'avais pas la force aujourd'hui, alors j'ai fais un bon échauffement main nue et j'ai envoyé comme ça. J'aurai du faire une barre à 120 avant de mettre le maillot et commencer à 140 au 1e essai.

c'est quand même indigne. La FA cherche à rentrer dans les sports olympiques et n'est pas capable d'organiser des compétitions dignes de ce nom (je parle pas de l'organisation, mais du matériel pour le pratiquer).

On n'est pas sorti de l'auberge...

Tu as intérêt à être plus appliqué au prochain tour, sinon on t'envoi dans la cave à cricri

Ho oui

Felicitation 1er tout de meme

+1 Brvo Aldo!!

bravo

Voilà j'ai commandé :
P&S 18
Favoriten Delicious Sweat-shirt à capuche Homme

Si je le recois rapidement je vous ferais de la pub dans les championnats. (le 18 a Port Leucat au départementaux).

Roooo comment il met la pression sur les délais^^

Bien reçu le sweat aujourd'hui.

Qu'est ce que ca donne ?!

super

Ah bah elle est là la fiche d'Aldo

Je te voyais intervenir sur des fiches mais je ne trouvais pas la tienne dans "fiche des membres"

Alors félicitations pour ta 1iere place!

J'admire de telles perfs, le DC j'adore.

Faudra que tu me file 2/3 tuyaux pour la prise de force sur ce mouvement...

Bientôt le 18/12

BonnE prépa!

C'est quoi ton objectif sur cette compét?

Tiens ca m'fais pensé que j'ai essayé de faire une photo comme ton avatar ( spécialement pour le dos ), me manque deux grosses ailes en dessous des bras

Salut, demain compet.
Objectif : essayer le nouveau rage X reçu dans la semaine. Etant déjà qualifié pour les Inter je vais tenter 160 voir plus si j'arrive a maitriser le maillot car je ne l'ai jamais utilisé, toujours en -74 kg. Je sais ce n'est pas a faire mais je ne crains rien.
Aller, maintenant je vais m'épiler, il passera mieux

de bonnes barres pour demain alors!!!

+1 !

Alors les résultats avec la nouvelle combi?