Fonctional Movement

Les 3 derniers tests dynamiques du FMS (évaluation simple)

L'élévation de la jambe
http://www.gymsante.eu/functional-training/elevation-active-de-la-jambe-755/

Les pompes
http://www.gymsante.eu/functional-training/les-pompes-763/

Stabilité et rotation
http://www.gymsante.eu/functional-training/stabilite-et-rotation-779/

La suite, ça va dépoter: l'évaluation complète... Ya du job là^^

Bon courage

j ai tout lu.. gros gros travail encore.. merci.. les tests sont ok pour moi jsuis content!!!

Après le Test simplifié (FMS), voici le chapitre 4 et l'évaluation complète

http://www.gymsante.eu/functional-training/les-evaluations-completes-794/
http://www.gymsante.eu/functional-training/objectif-des-evaluations-completes-800/
http://www.gymsante.eu/functional-training/les-deux-fonctionnalites-primaires-808/
http://www.gymsante.eu/functional-training/comment-utiliser-les-resultats-des-tests-complets-813/

La prochaine fois on débute le balayage des 14 tests correspondants.

Les 14 tests fonctionnels pour compléter les évaluations simples du FMS

à nouveau le Squat OHS (très important, vraiment) : http://www.gymsante.eu/functional-training/squat-bras-en-lair-ou-squat-ohs-834/

Les fentes avants bras en l'air : http://www.gymsante.eu/functional-training/fente-avant-avec-bras-au-dessus-de-la-tete-836/

Les fentes arrières bras en l'air : http://www.gymsante.eu/functional-training/fente-arriere-bras-au-dessus-de-la-tete-841/

Les fentes en lignes (comme pour les évaluations simples) : http://www.gymsante.eu/functional-training/fente-en-ligne-845/

Le squat avec rotation : http://www.gymsante.eu/functional-training/squat-avec-rotation-et-touche-du-sol-849/

L'équilibre à une jambe, déplacement de l'autre : http://www.gymsante.eu/functional-training/equilibre-a-une-jambe-deplacements-multidirectionnels-de-lautre-jambe-851/

L'équilibre à une jambe, déplacement de la main : http://www.gymsante.eu/functional-training/equilibre-a-une-jambe-deplacement-multidirectionnel-de-la-main-853/

Les fentes multidirectionnelles : http://www.gymsante.eu/functional-training/fente-multidirectionnelle-855/

La descente du step : http://www.gymsante.eu/functional-training/test-de-la-descente-de-step-858/

La rotation de la hanche : http://www.gymsante.eu/functional-training/rotation-interne-et-externe-de-la-hanche-857/

Les rotations du buste : http://www.gymsante.eu/functional-training/rotations-du-buste-861/

La posture en appui pour la ceinture scapulaire : http://www.gymsante.eu/functional-training/posture-en-appui-sur-le-mur-862/

La portée arrière du bras : http://www.gymsante.eu/functional-training/portee-arriere-du-bras-au-dessus-de-la-tete-865/

La souplesse fonctionnelle : http://www.gymsante.eu/functional-training/souplesse-fonctionnelle-866/

gros gros travail!!
voilà du boulot en perspective, en terme d'évaluation personnelle

Merci Sébastien!!!

Après les évaluations, l'analyse des résultats.

http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-des-evaluations-dynamiques-completes-936/

Les 2 premières analyses

Squat OHS
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-du-squat-bras-tendus-943/

Fentes avants OH
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-des-fentes-avant-avec-bras-au-dessus-de-la-tete-953/

J'ai fait un petit plan du site (livre functional movement) pour ceux qui ne s'en sortent pas dans l'ordre des pages

http://www.gymsante.eu/functional-training/plan-du-site-functional-movement/

3 analyses supplémentaires

Les fentes arrières bras OHS
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-des-fentes-arriere-avec-bras-au-dessus-de-la-tete-967/

Les fentes en ligne
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-des-fentes-en-ligne-975/

Les fentes avant multidirectionnelles
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-des-fentes-avant-multidirectionnelles-982/

Bien utiles ces evaluations dont pour le karate.

4 nouvelles analyses des tests fonctionnels complets

Analyse des fentes arrière multidirectionnelles
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-des-fentes-arriere-multidirectionnelles-993/

L'équilibre à une jambe
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-de-lequilibre-a-une-jambe-1000/

Les rotations de hanche
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-des-rotations-de-la-hanche-1007/

La descente de step
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-du-test-de-la-descente-de-step-1015/

à 200% en ce moment Seb!

Je reprends enfin (ouf un chouia de temps) la mise en ligne de la suite du livre

Analyse des rotations de buste debout
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-du-test-rotation-du-buste-1041/

La petite dernière de la soirée: l'analyse de la posture en appui contre le mur

http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-posture-en-appui-mur-1060/

@sebastien
Super site et supers articles .. bravo ..

Sébastien a écrit:

Les 2 premières analyses

Squat OHS
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-du-squat-bras-tendus-943/

Et s'il y a une dissymétrie des épaules dans le plan frontal (l'une remonte plus que l'autre), en bas du mouvement, que peut-on en déduire ?

Rien. cela dépendra de l'ensemble du mouvement confirmé ou infirmé par les 6 autres tests.

L'asymétrie des bras peut parfaitement provenir d'un avachissement d'une des chevilles (qui se répercute sur le corps), d'un genou qui lâche, d'une hanche trop raide...

Perso, tout ce qui est au dessus des chevilles demande confirmation aux autres tests du FMS.

Exemple hier soir. Un gars fait du pseudo-crossfit. Squat OHS, il est déséquilibré au niveau des épaules, genoux qui rentrent s'il va trop vite. au final, il n'a pas de souplesse au niveau des cheville et une activation insuffisante des fessiers. Impossible de donner une solution pour les épaules tant que les chevilles et le bassin n'est pas ok.

L'analyse des portées arrières importantes aux sports comme le tennis, le volley, le javelot...
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-du-test-portee-arriere-du-bras-au-dessus-tete-1077/

2 nouveaux articles:

La dernière analyse de mouvement
http://www.gymsante.eu/functional-training/analyse-du-test-pompes-rotation-buste-1149/

et un exemple de comment lier les observations
http://www.gymsante.eu/functional-training/lier-les-evaluations-conclure-analyses-1170/

Plus qu'un article sur ce chapitre et après on passe aux programmes d'entraînement

Le dernier article des analyses des évaluations complètes.
http://www.gymsante.eu/functional-training/derniere-etape-lanalyse-tests-dynamiques-fonctionnels-1193/

Chapitre 6: introduction aux programmes d'entraînement fonctionnels
http://www.gymsante.eu/functional-training/chapitre-6-les-programmes-dentrainement-1196/

Un exemple de résultat avec un vrai travail cohérent
Lien

Introduction de l'utilisation du FMS pour les programmes d'entraînement
http://www.gymsante.eu/functional-training/lutilisation-du-fms-1217/

Une conférence (anglais) de Gray cook (inventeur du FMS) au sein du TSAC (NSCA)
http://www.nsca.com/Videos/Conference_Hands-On/Functional_Movement_Screen/

Un petit package d'articles (faut vraiment que j'avance là sur le bouquin^^)

On démarrage la réflexion sur une programmation classique en Functional Training.
http://www.gymsante.eu/functional-training/la-mise-en-place-du-programme-fonctionnel-classique-1225/

La priorité: gestion de la douleur perçue lors des tests dynamiques
http://www.gymsante.eu/functional-training/gestion-de-la-douleur-dans-les-tests-1228/

Les limitations ou asymétries à prendre en compte dans l'élaboration du programme de functional training
http://www.gymsante.eu/functional-training/les-limitations-dans-le-mouvement-1232/

Les causes possibles d'un mauvais scoring aux tests FMS
http://www.gymsante.eu/functional-training/les-causes-possibles-des-mauvais-tests-1239/