Messages : 10833 Date d'inscription : 10/10/2009 Age : 55 Localisation : BELGIUM Humeur : The Black Tomb
Sujet: Rowing Barre Sam 6 Mar 2010 - 18:27
ROWING BARRE
Le rowing barre est un excellent exercice de musculation permettant de travailler l’ensemble du dos (grand dorsal, grand rond, deltoïde, trapèze, rhomboïde, etc.). Le dos doit rester bien à plat pour ne pas risquer la blessure.
Un très bon exercice de musculation pour gagner en épaisseur. Exercice assez technique mais très complet. Gros travail du biceps. C'est vraiment un exercice de muscu de base pour muscler l'ensemble du dos.
Exécution de l'exercice de musculation pour le dos Rowing Barre :
- Dos incliné entre 90° et 45°, bien à plat (ni creusé ni cambré) ;
- Bien verrouiller la sangle abdominale ;
- Ne pas tendre complètement le bras en fin de mouvement pour garder une contraction constante.