Nouveau site conseil entrainement

en québecois off course.


http://www.musculation-prise-de-masse.com/mon-secret-numero-1-pour-ameliorer-votre-bench-press-a-chaque-entrainement/

N'es-ce pas Ch Thibaudeau qui avait déjà conseillé ce type de pratique pour augmenter les charges?

Il m'est déjà arrivé de le faire chez moi, mais je ne m'y suis pas tenu. Un bon rappel, je vais l'inclure dans mes programmes.

Merci Sylvain,

merci !

je ne comprend rien parfois a ce qu'il raconte .

Je parcours ce site depuis 15 jours et je reste dubitatif sur certaines choses. J'ai voulu en parler ici puis c'est passé à la trappe.
J'ai l'impression qu'on est dans le purement commercial et qu'il n'y a rien de nouveau à l'horizon.

Ils sont entrain de le monter, si j'ai bien compris... L'idée est originale et accrocheuse mais effectivement il faudra assurer pour continuer à intéresser.

Pou avoir parcouru l'ensemble des vidéos (oui j'ai le temps) ce qui ressort principalement dans la trame d'entrainement c'est l'enchainement de cycles hypertrophie / force par période de 3 à 6 semaines selon le niveau. Pour eux, pas de cycle de force, pas de prise de masse.
Sinon pour le reste on est plutot sur du fullboy / halfbody, et des reps range de 8-12 pour l'hyper et 4-6 pour la force.

OK, gardons un oeil sur leur travail

Merci