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 Circular Strength Training - Tacfit Israeli Challenge Demo

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AuteurMessage
Laurent
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Laurent


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Circular Strength Training - Tacfit Israeli Challenge Demo Empty
MessageSujet: Circular Strength Training - Tacfit Israeli Challenge Demo    Circular Strength Training - Tacfit Israeli Challenge Demo Icon_minitimeLun 19 Aoû 2013 - 23:40
Circular Strength Training - Tacfit Israeli Challenge Demo



exos:
Quad Hop to Flat Foot Squat
Spinal Rock Knee Drop to Butterfly
Springing Tripod
Swinging Plank

Débutant: 2 reps/mouvements
Intermédiaire: 4 reps/mouvements
Avancé: 6 reps/mouvements

20 rounds en 20 minutes (en gros le temps qu'il reste une fois les exos faits est le temps de repos...)

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Circular Strength Training - Tacfit Israeli Challenge Demo
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