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Le gainage pour le squat
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Math.l
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Sujet: Le gainage pour le squat
Mer 11 Sep 2013 - 15:10
Salut les gars.
J'aimerais savoir quels sont les exercices de gainage les plus adaptés pour le squat (pour l'améliorer, ou du moins l'optimiser) ?!
C'est tout.
Merci !
Dernière édition par Math.l le Mer 11 Sep 2013 - 16:09, édité 1 fois
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Sébastien
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Sujet: Re: Le gainage pour le squat
Mer 11 Sep 2013 - 15:31
Le squat...le squat et encore le squat.
Sinon, OHS (simple, élastique qui tire devant ou sur les côtés...), front. le Sdt aussi est pas mal pour ça.
après le reste, c'est surtout pour diversifier et rendre plus 'fonctionnel'
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Math.l
V.I.P
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Sujet: Re: Le gainage pour le squat
Mer 11 Sep 2013 - 16:10
J'ai fais une erreur de frappe (une grosse).
Je voulais parler des exos de
gainage
qui aidaient pour le squat ... !
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Sébastien
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Sujet: Re: Le gainage pour le squat
Mer 11 Sep 2013 - 16:29
En fait, tous. Il faut chercher où tu as des manques (tests de mobilité) et travailler là où ça pêche.
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Math.l
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Sujet: Re: Le gainage pour le squat
Mer 11 Sep 2013 - 19:28
Les tests de mobilité pour les épaules, on en a déjà parlé il me semble.
Mais pour le bas du corps ?
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Sébastien
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Sujet: Re: Le gainage pour le squat
Jeu 12 Sep 2013 - 10:23
Raaaa, vas sur mon site, j'ai mis plein d'exercices fonctionnels: http://www.gymsante.eu/ressources/category/functional/
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Math.l
V.I.P
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Sujet: Re: Le gainage pour le squat
Jeu 12 Sep 2013 - 11:35
Je n'ai pas le reflex d'aller sur GymSanté et dont! Il va falloir que j'y passe quelques soirées!!
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Sujet: Re: Le gainage pour le squat
Le gainage pour le squat
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