Booster d'entrainement

faudrait que je teste... le no max g7 me plait bien pour le moment

Merci, ergolog est un site intéressant. Malheureusement, un article sur le ZMA confirme mon intuition depuis le début de la vente de cette daube. Le ZMA est totalement inefficace. Je suis quand même content de ne pas m'être trompé là dessus. Par contre, l'utilité du zinc sur la sécrétion de testostérone est confirmée.

Sur fitflex.com, les articles sont aussi intéressants parfois.

Eric Mallet a écrit:

Merci, ergolog est un site intéressant. Malheureusement, un article sur le ZMA confirme mon intuition depuis le début de la vente de cette daube. Le ZMA est totalement inefficace. Je suis quand même content de ne pas m'être trompé là dessus. Par contre, l'utilité du zinc sur la sécrétion de testostérone est confirmée.

Sur fitflex.com, les articles sont aussi intéressants parfois.

Le ZMA c'est :
- 30mg de zinc sous forme de methionine de zinc et d'aspartate de zinc
- 450mg d'aspartate de magnésium
- 15mg de pyridoxine HCL

Le truc c'est que ces trois composés : zinc, magnésium, vitamine b6 sont efficaces, mais pas sous la forme aspartate.
Sachant que celui ci est insoluble dans l'eau.. puis l'on apporte déjà bien assez d'aspartate par l'alimentation, en apporter trop peut (va) provoquer un déséquilibre des acides aminés. Bon.. c'est déjà une meilleure forme (meilleure assimilation) que l'oxyde de magnésium, mais si l'on doit se procurer du magnésium sous forme de compléments alimentaires, autant prendre du citrate de magnésium lors d'un repas, c'est peu cher et bien assimilé.