Power and Strength V
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TRIBUL
chrisdesinape
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Benji
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Benji
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MessageSujet: bonjour    bonjour Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 17:06
Prénom: (facultatif) Benjamin
Age - taille - poids: 31 ans , 181 cm , et 91 kl
Localisation: region parisienne

Depuis combien de temps faites vous de la musculation: 5 ans

Votre entrainement du moment: (split/fullbody, 3-4-5 séances/semaine, ....) plutot du fullbody 3 seances par semaines quand mon emploi du temps me le permet , par contre en janvier je pense essayer le HSS 100 de thib

Suivez vous une diète: Plus depuis Fin octobre ,sinon mon dernier plan diet était IF .

Utilisation de suppléments: Whey , Bcaa .

Autres sports pratiqués :FUtsall , motocross ...

Objectifs que vous aimeriez atteindre : être propre toute l’année , plutôt un physique Bodyfitness.
mais bon il y a beaucoup de boulot snifff.

Hobbies / Passion :le sport en général

Comment avez-vous entendu parler du forum Power and Strength: Chrisian l'admi sur facebook .

Quels sont vos attentes sur ce forum:en apprendre toujours plus

Autre: Donc petite précision , je suis papa depuis le 5 novembre mais avec énormément de complication , voila pk depuis fin octobre debut Novembre j'ai mis la muscu un petit peut de coté et surtout la diet ... .Normalement janvier tout ira mieux .


Dernière édition par admin le Jeu 29 Déc 2011 - 18:56, édité 1 fois
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POWER
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Messages : 10833
Date d'inscription : 10/10/2009
Age : 55
Localisation : BELGIUM
Humeur : The Black Tomb

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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 17:26
Sois le bienvenu Ben, je vais activer ton compte Wink
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chrisdesinape
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chrisdesinape


Messages : 975
Date d'inscription : 03/08/2010
Age : 42
Localisation : Clamart

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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 17:32
Bienvenue sur le forum admin en espérant que tu te plaise parmi nous.
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http://delicesparis.blogspot.fr/
Benji
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Messages : 53
Date d'inscription : 28/12/2011

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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 17:48
merci christian ,


cheers
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TRIBUL
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Messages : 9597
Date d'inscription : 24/11/2009

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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 21:16
Bienvenue Admin the members .
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sylvain
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sylvain


Messages : 10044
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Age : 48
Humeur : 40mA

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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 22:21
salut ben. Bienvenue. Bonne lecture.
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Benji
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Messages : 53
Date d'inscription : 28/12/2011

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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitimeMer 28 Déc 2011 - 23:30
Entre deux BIB lol je posterais ce que je compte mettre en route pour 2012 training + diet ....
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Jojossc9
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Jojossc9


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Age : 37

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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitimeJeu 29 Déc 2011 - 1:54
Salut
ah ca fait plaisir un nouveau testeur du HSS.
En esperant que tu nous post ta routine du HSS
(je l'applique aussi en janvier Wink )
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Sébastien
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Sébastien


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Humeur : Objectifs: pas me peter^^

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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitimeJeu 29 Déc 2011 - 3:04
Bienvenue et bonne lecture à toi.
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jerem-84
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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitimeLun 2 Jan 2012 - 20:03
Bienvenue Smile
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MessageSujet: Re: bonjour    bonjour Icon_minitime
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